孕婦吃黑芝麻對胎兒有什么好處呢
孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)一系列的身體問題和營養(yǎng)問題，例如缺鈣，血壓高，出現(xiàn)白頭，等狀況。另外孕婦在懷孕期間是不能經(jīng)常吃藥的。可能對胎兒有一定的影響。但是孕婦可以食療，這樣就不會出現(xiàn)問題了。黑芝麻是一個比較好的食療食物。那么孕婦吃黑芝麻對胎兒有什么好處呢？讓我們帶著問題一起看看下邊的內(nèi)容吧。
1、補鈣。市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠(yuǎn)，從科學(xué)角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數(shù)人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40：1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏發(fā)潤發(fā)現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。養(yǎng)顏潤膚
上邊的內(nèi)容對孕婦吃黑芝麻對胎兒有什么好處呢，這個問題作了詳細(xì)的解釋，大家一定也都清楚了解到了。其實平常人也可以吃黑芝麻，也一樣會有這樣的功效，不一定非得讓孕婦吃才可以。正在孕期的朋友們可以試一試這個方法。
