孕婦可以吃沙果嗎？孕婦吃沙果的注意事項(xiàng)
沙果和其他水果一樣，都是人們非常愛吃的水果，不僅口感好，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，還可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充維生素和微量元素，那么，沙果的作用如此大，孕婦能吃沙果嗎？需要從沙果的性味和營養(yǎng)價(jià)值來分析。
孕婦可以吃沙果嗎？孕婦吃沙果的注意事項(xiàng)
孕婦可以吃沙果嗎
沙果性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿卜素、水分等營養(yǎng)元素。
從沙果的性味和營養(yǎng)成分來看，孕婦是可以吃的的。且懷孕期間孕婦吃些沙果不僅可以補(bǔ)充部分孕期所需營養(yǎng)元素；還可促消化、明目、除煩，是有好處的。
但是沙果澀斂，孕婦吃沙果不宜多；此外，脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果。此外，脾胃不好者也應(yīng)少吃。
孕婦吃沙果會(huì)怎么樣
沙果能滿足孕婦在懷孕期間對(duì)碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿卜素、水分等營養(yǎng)素的需求，幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。但是因?yàn)樯彻麧瓟?，這類食物很容易阻滯血液的流通，不利于惡露的順利排出，所以孕婦要少吃點(diǎn)為好。
孕婦吃沙果的注意事項(xiàng)
很多懷孕的女性都在精心為自己挑選水果和蔬菜等食物，她們非常擔(dān)心自己吃錯(cuò)了東西會(huì)影響到胎兒，尤其是沙果之類的水果，看上去非常誘人，但又不敢隨便吃，孕婦在懷孕期間可以吃沙果，但是要少吃。
1、適量吃：沙果酸澀，吃多了容易傷胃，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個(gè)即可；
2、注意清洗：現(xiàn)在水果農(nóng)藥殘留比較嚴(yán)重，孕婦生吃沙果時(shí)，要注意清洗，用鹽水泡沙果十分鐘再吃；
3、多種食用方法：沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果會(huì)有開胃促消化的作用，孕婦也可以嘗試一下。
