孕婦能吃黃骨魚嗎

懷孕期間的女人們一定覺得非常辛苦，因?yàn)樵趹言衅陂g要忌口，不能想吃什么就吃什么，尤其是對(duì)一些吃貨級(jí)別的孕婦來說，不能吃自己喜歡的東西簡直就是一種折磨。其實(shí)，有很多東西懷孕期間不用刻意忌口不吃。有很多人問孕婦能不能吃黃骨魚，下面就給大家來說說黃骨魚。

黃骨魚還有一個(gè)別名，那就是黃顙魚。黃骨魚是一種我們不經(jīng)常食用的魚類。這種魚類是以肉食性為主的一種魚類，他們一般都在夜晚的時(shí)候進(jìn)行捕食，食物包括水生昆蟲和小型軟體動(dòng)物。黃骨魚屬鲇形目，鲿科，黃顙魚屬。又名黃骨聰，黃丫頭、翁公魚、鋼針、戈艾、吱戈艾、黃刺公、疙阿、疙阿丁、黃臘丁、嘎牙子、昂刺魚、黃鰭魚、三槍魚、黃刺骨、黃牙鯁、王牙、黃嘎牙，刺疙疤魚，刺黃股，黃蛟，廣布于中國東部各太平洋水系。在靜水或緩流的淺灘生活，晝伏夜出。

海產(chǎn)品不僅富含鈣元素還富含鋅元素，而鈣鋅元素都是孩子成長所必須的，所以孕媽媽可以吃黃骨魚，幫助胎兒補(bǔ)充鈣鋅元素。按照一般說法，多吃魚寶寶聰明。魚肉是短纖維肉食，有營養(yǎng)還不會(huì)胖，適合孕婦吃的。懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚、薏米，山楂，刺激性調(diào)味品香辛料等會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物就應(yīng)該堅(jiān)決不吃。高鹽高糖的食物少吃或是不吃。大多數(shù)食物想吃就吃，適量就好，均衡營養(yǎng)，心態(tài)平和，對(duì)寶寶才是最好的。

事實(shí)表明孕婦是可以吃黃骨魚的，它不會(huì)對(duì)孕婦和寶寶產(chǎn)生什么不利影響。但是不管孕婦能不能吃黃骨魚，孕婦懷孕期間的飲食都要做到合理，平時(shí)可以多吃點(diǎn)蛋類或者豆類。為了生出健康聰明的寶寶，一定要忍耐過十月懷胎的艱辛。