孕婦能吃山楂片嗎

很多女性懷孕的時(shí)候就會(huì)特別想吃酸的東西，在民間都有一種說(shuō)法就是酸兒辣女，吃酸的懷的就是兒子，因此很多女性在懷孕的時(shí)候就會(huì)刻意的去吃一些酸的東西，那么山楂片就是經(jīng)常吃的，吃山楂片也能夠很好的緩解嘔吐的現(xiàn)象，增加孕婦的食欲，可是孕婦能吃山楂片嗎？

孕婦能吃山楂片嗎，很多女性在懷孕的時(shí)候應(yīng)該都會(huì)經(jīng)常吃一些山楂片吧，她們都會(huì)感覺(jué)吃山楂片也能夠很好的開(kāi)胃，緩解孕期的一些嘔吐，惡心的現(xiàn)象，其實(shí)女性在懷孕期間是不要吃太多山楂片的。

孕婦能吃山楂片嗎，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)山楂，但千萬(wàn)不能多吃，因?yàn)樯介珜?duì)子宮具有興奮作用，孕婦在食用山楂后，會(huì)促進(jìn)子宮的收縮，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦最好少吃山楂，以免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。如果有過(guò)流產(chǎn)史或者是有先兆性流產(chǎn)的孕婦，最好不要食用山楂及其制品。如果孕婦想吃酸性的水果，可以吃青蘋(píng)果、葡萄、楊梅、西紅柿等，這些水果同樣具有酸味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。

孕婦科學(xué)的飲食

吃點(diǎn)野菜好

野菜養(yǎng)分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)達(dá)數(shù)十種之多。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。

至于葉酸，每100克紅莧菜葉的葉酸含量高達(dá)420微克，超過(guò)栽培蔬菜中含葉酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，無(wú)疑為胎兒增加了一條營(yíng)養(yǎng)供給的渠道。且野菜污染少，對(duì)母胎雙方都較安全，味道也佳，可激發(fā)食欲，減輕厭食癥狀，有利于優(yōu)孕。

無(wú)需另補(bǔ)鐵

為增加孕婦體內(nèi)鐵的貯備量，防止母胎貧血，傳統(tǒng)觀點(diǎn)多主張補(bǔ)充一定量的鐵元素。但最新研究表明，對(duì)于健康孕婦，此舉大可不必，因?yàn)閼言锌纱碳つ阁w對(duì)鐵的吸收，以滿(mǎn)足胎兒的需要。有專(zhuān)家為此檢測(cè)了健康孕婦的鐵吸收量，36周時(shí)比12周時(shí)高5倍，若3餐中常吃柑橘、番茄等維生素C含量豐富的食物，鐵的吸收率可加倍，一般不會(huì)缺鐵。另外，此時(shí)補(bǔ)鐵并不能減少早產(chǎn)或孕期并發(fā)癥，反而可能有不良作用，如減少鋅的吸收，反而妨礙胎兒體格與智能發(fā)育。故孕婦宜堅(jiān)持平衡膳食的原則，不要盲目偏食高鐵食物，更不要服用鐵劑。

少脂多蔬果

脂肪是孕婦不可缺少的養(yǎng)分之一，也是胎兒正常發(fā)育所必需的。為保證胎兒的需求，孕婦每天應(yīng)從食油、動(dòng)物油、魚(yú)等食物中攝取脂肪酸11-12克。但這并不是說(shuō)脂肪補(bǔ)充得越多越好，因過(guò)多吃入脂肪可能增加所生女?huà)氤赡旰箢净忌诚到y(tǒng)癌癥的危險(xiǎn)(其危險(xiǎn)增大2-5倍)，而多吃蔬果則可減少嬰兒成年后患癌的危險(xiǎn)。對(duì)160名腦癌病兒與同等數(shù)量健康兒童的母親孕期食譜對(duì)照分析表明，健康兒童的母親多以魚(yú)、谷物、綠色蔬菜、土豆為主食。奧妙在于蔬菜乃維生素寶庫(kù)，而豐富的維生素A、C、E、葉酸等可阻止亞硝酸胺的生成。試驗(yàn)表明，孕婦不吃蔬菜，其后代患癌危險(xiǎn)增大4倍，如果增食果蔬，患癌危險(xiǎn)會(huì)減少50%。

孕婦能吃山楂片嗎，大家應(yīng)該知道了吧，孕婦是不能吃太多山楂片的，吃多了對(duì)寶寶的發(fā)育不好，還很可能會(huì)造成流產(chǎn)的現(xiàn)象，因此女性懷孕的時(shí)候在吃東西的時(shí)候一定要多一些了解，了解一些科學(xué)的飲食問(wèn)題，要能夠保證順利的度過(guò)整個(gè)孕期。