孕婦如何開(kāi)奶

要說(shuō)孕婦如何開(kāi)奶這個(gè)問(wèn)題，一般只有婦科醫(yī)生會(huì)知道，就連其他的醫(yī)生通常也是不知道的。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題是關(guān)系到寶寶的切身利益的，如果做不好的話(huà)，很有可能寶寶就會(huì)喝不到母乳了。而現(xiàn)實(shí)中的奶粉質(zhì)量再好，都沒(méi)有媽媽的奶水好，這是大家都知道的。其實(shí)最主要的原因就是因?yàn)槟趟臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，里面還含有一些疾病的抗體。

寶寶喝母乳還可以增強(qiáng)抵抗力的，但是現(xiàn)實(shí)中還有很多寶寶是喝不掉媽媽的奶水的，當(dāng)然這其中的原因有很多，這還和每個(gè)人的心態(tài)是有關(guān)系的。寶寶喝不到奶水的原因之中就有一個(gè)是因?yàn)樵袐D開(kāi)奶的不順利。下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下孕婦如何開(kāi)奶這個(gè)問(wèn)題。

1.注意“食”效

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

2.兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。

3.多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4.吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5.補(bǔ)充水分

哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

6.充分休息

夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

7.按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;螺旋按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

8.避免乳頭受傷

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎，就會(huì)影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢(shì)，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則容易反復(fù)受傷。

原來(lái)，孕婦們要做好開(kāi)奶工作，是有這么多的步驟需要去做的，這其實(shí)也就是間接地在為寶寶的健康著想的。有了上面介紹的比較詳細(xì)的開(kāi)奶步驟，我們就可以在自己懷孕的時(shí)候自己來(lái)開(kāi)奶了，這還是挺吸引人的。所以為了寶寶的健康，我們的年輕媽媽們請(qǐng)做好開(kāi)奶的工作。