孕婦高血壓吃什么水果
高血壓的現(xiàn)象大家應(yīng)該都知道吧，特別是現(xiàn)在的人是很容易出現(xiàn)高血壓的，和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，那么大家了解孕婦高血壓?jiǎn)?，孕婦有高血壓的現(xiàn)象是要特別重視的，如果不能夠及時(shí)的控制住血壓，是不利于生產(chǎn)的，大家更應(yīng)該知道孕婦高血壓吃什么水果，很多水果能夠降血壓。
高血壓在現(xiàn)在的社會(huì)中都是很常見的了，不論是什么人群出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象大家都應(yīng)該重視，要在平時(shí)的飲食上去調(diào)理，特別是孕婦出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象更要重視了，那么孕婦高血壓吃什么水果？
以下水果可以有效預(yù)防高血壓：
(1)檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病的發(fā)生。
(2)橘子：專家指出，橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
(3)鮮梅：高血壓患者還可以多吃一些鮮梅，鮮梅富含酸質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?3枚，加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津的作用。
(4)西瓜：高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
(5)蘋果：專家表示，蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓。
高血壓患者的飲食宜忌
1、碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)性食品
適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。
應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)。
3、脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉汀⑸i油、熏肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。
應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類)。
5、其他食品
適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。
應(yīng)忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。
孕婦高血壓吃什么水果大家應(yīng)該知道了吧，這些水果都是能夠很好的降低孕婦的血壓的，孕婦高血壓的現(xiàn)象也是很有影響的，如果不能夠及時(shí)的控制住血壓，對(duì)寶寶的發(fā)育以及以后的生產(chǎn)都會(huì)有很大的影響，在日常的飲食中更要合理的去安排。
