孕晚期貧血的飲食調(diào)理

孕期的女性出現(xiàn)貧血的概率是非常高的，而且在孕早中晚期都是可以出現(xiàn)貧血的情況。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)每個(gè)時(shí)期出現(xiàn)貧血都是危害很大的，所以都需要重視起來(lái)，了解孕期出現(xiàn)貧血的知識(shí)，做到有備無(wú)患。飲食調(diào)理對(duì)于孕晚期貧血有比較好的效果，大家一起來(lái)了解下孕晚期貧血的飲食調(diào)理的要點(diǎn)。

孕婦貧血不僅對(duì)胎兒的健康有影響，而且孕婦貧血若發(fā)生在懷孕期，貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒癥的風(fēng)險(xiǎn)高，如果孕婦貧血發(fā)生孕后期，孕婦生產(chǎn)過(guò)程中也容易發(fā)生子宮收縮乏力使產(chǎn)程延長(zhǎng)的狀況，并且孕婦貧血也會(huì)使孕婦產(chǎn)后發(fā)生抵抗力下降及產(chǎn)后惡露的情況，使孕婦產(chǎn)后恢復(fù)變得緩慢。

很多人認(rèn)為，因?yàn)樘菏恰皟?yōu)先吸收”大部分營(yíng)養(yǎng)的，所以準(zhǔn)媽媽貧血對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有太大影響的。其實(shí)不然，在輕中度貧血時(shí)，母體耗盡自我滿足胎兒，如不及時(shí)補(bǔ)充，就只能消耗身體的儲(chǔ)存鐵，發(fā)展到重度貧血，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

孕晚期貧血怎么補(bǔ)

多吃含鐵豐富的食物。 動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒(méi)時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。？

這里需要提醒的是，孕晚期貧血的飲食調(diào)理非常必要，但是如果孕晚期貧血非常嚴(yán)重的話，還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理，這樣才能有更明顯的治療效果。此外，孕晚期貧血的時(shí)候不僅需要飲食調(diào)理，積極的做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高身體的抵抗力也是很重要的。