油桃有什么功效與作用 孕婦可以油桃嗎

油桃風(fēng)味濃甜，十分適合中國(guó)人喜甜的飲食習(xí)慣。其香味濃郁，清香可口，肉質(zhì)細(xì)脆，爽口異常，甜而不膩，成為不少女人鐘愛(ài)的水果之一。

油桃的功效與作用：

1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津

油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、有助于人體補(bǔ)充維生素C

富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富一些。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。

4、桃仁止咳、降血壓

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

5、桃仁可活血化瘀

孕婦作為人類群體中一個(gè)特殊的群體，不僅在日常生活中需要外界的保護(hù)，同樣在自身的健康和營(yíng)養(yǎng)攝取上需要注意的問(wèn)題上需要特別關(guān)注，哪怕是小小的油桃吃食問(wèn)題上，也需要關(guān)注其注意事項(xiàng)。

很多人都對(duì)孕婦能否吃油桃這個(gè)問(wèn)題有所質(zhì)疑，那么以下就為大家介紹一下孕婦能否吃油桃，如果能吃，那么又有哪些地方是需要注意的呢？

孕婦吃油桃好嗎：

孕婦可以吃油桃補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素C。

一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。

維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。

另外，油桃還能幫助人體養(yǎng)胃潤(rùn)腸，具有補(bǔ)血的功效，它所含的糖分較高，因此孕婦在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)又補(bǔ)充了糖分，可以防止低血糖的出現(xiàn)。

不過(guò)需要注意的是，油桃含糖量偏高，患有高血糖的孕婦還是少吃為妙。

普通孕婦一次也不要吃太多，一次一兩個(gè)即可，不要在空腹下食用。

油桃吃多了是會(huì)上火的，所以不能多吃，特別是孕婦。

油桃吃多了，容易讓人生瘡癤，尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多，這種現(xiàn)象更明顯。

喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會(huì)那么容易上火。

以上就是孕婦食用油桃所需要禁忌的事項(xiàng)，希望可以對(duì)拓展大家的對(duì)于孕婦能否吃油桃，如何正確食用油桃以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高化有所幫助。