懷孕可以吃堅果嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:42:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：一個最幸福的家庭莫過于健康，所以很多女性在懷孕之后就會特別的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特別想小心，下面
一個最幸福的家庭莫過于健康，所以很多女性在懷孕之后就會特別的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特別想小心，下面一起了解下堅果懷孕期間能吃嗎？
堅果通常指的是富含油脂的種子類食物，外皮干燥堅硬，故名堅果。分為樹堅果（核桃、榛子等）種子堅果（花生、松子等）。堅果有高能量、高脂肪、高碳水化合物，富含多種營養(yǎng)素等特性，常食堅果能夠達(dá)到降低膽固醇、改善血糖、有補(bǔ)腦功效。常見的堅果零食有手剝山核桃、碧根果、開心果、榛子、松子、扁桃仁等等。
有的堅果營養(yǎng)豐富，孕婦食用以后對胎兒有好處，有的堅果在孕期則不宜食用。
每種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的，上面就是對堅果孕期能吃嗎的介紹，其實孕期有很多食物也是能吃的，但是不能只吃一種食物，要注意營養(yǎng)均衡。
