懷孕可以吃玉米粒嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:57:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女性在懷孕之后食欲變得很差，并且經(jīng)常會覺得胃部不舒服，所以吃東西就特別的調(diào)理，其中玉米粒很多孕婦都喜歡的食物，下面一起了解下懷
很多女性在懷孕之后食欲變得很差，并且經(jīng)常會覺得胃部不舒服，所以吃東西就特別的調(diào)理，其中玉米粒很多孕婦都喜歡的食物，下面一起了解下懷孕期間能吃嗎？
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中賴氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量較高。玉米粒中含有的纖維素高，有利于促進(jìn)腸道蠕動，刺激排便，可治療便秘，達(dá)到減肥的效果。
能吃。如果整根食用，孕婦適合食用質(zhì)地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統(tǒng)品種的老硬玉米適合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預(yù)防便秘。整根食用時應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E，有助于胎兒的大腦發(fā)育。
飲食對于每個孕婦來說都是非常重要的，了解玉米粒孕婦能不能吃之后很多女性就能更加合理搭配好自己的飲食，但是一定要注意飲食多元化不能盲目進(jìn)補。
