懷孕可以吃米飯嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:56:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：母愛是一種天性，從懷孕那一刻起每個(gè)女性都會(huì)有很大的變化，尤其要注意飲食的調(diào)整，那么孕期吃米飯會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響呢，下面一起了解下
母愛是一種天性，從懷孕那一刻起每個(gè)女性都會(huì)有很大的變化，尤其要注意飲食的調(diào)整，那么孕期吃米飯會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響呢，下面一起了解下。
米飯，是中國(guó)人日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營(yíng)養(yǎng)。大米性平、味甘； 有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必須營(yíng)養(yǎng)元素，且各種營(yíng)養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食。
能吃。建議將各色大米混合制作米飯或煮粥，也可添加豆類，制作富含膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)的孕婦主食食品。
懷孕期間的飲食不是吃的越多越好，了解米飯?jiān)袐D能不能吃之后，相信更多的孕婦能讓自己的飲食變得更加的豐富，另外平時(shí)也要注意多吃一切蔬菜和水果。
