痛經(jīng)女人好孕攻略 搞定特立獨(dú)行大姨媽
每月“大姨媽”來訪，總是讓生活變得“有聲有色”，有色大家都懂的，有聲是指大姨媽還會(huì)帶來一個(gè)叫“痛經(jīng)”的朋友，當(dāng)然是十分熱鬧咯！但“痛經(jīng)”絕對(duì)是個(gè)麻煩的客人，一來就吵得你渾身不舒服，紅糖水、姜湯完全不能讓她安寧，最后只得請(qǐng)來止痛藥伺候她……每次把大姨媽和“痛經(jīng)”送走，MM心里總有隱隱地?fù)?dān)心，她們這樣鬧騰，會(huì)影響我要小寶寶嗎？那要看看你的“痛經(jīng)”達(dá)到幾級(jí)了！
你的痛經(jīng)是幾級(jí)？自算經(jīng)期表現(xiàn)分?jǐn)?shù)
經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分?jǐn)?shù)（基礎(chǔ)分10分）
腹痛難忍2分
腹痛明顯1分
坐臥不寧2分
休克4分
面色蒼白1分
冷汗淋漓2分
四肢厥冷2分
需臥床休息2分
影響工作學(xué)習(xí)2分
伴腰部酸痛1分
伴惡心嘔吐1分
伴肛門墜脹1分
用一般止痛措施疼痛暫緩1分
用一般止痛措施不緩解2分
疼痛一天以內(nèi)1分
疼痛期每增1天加2分
結(jié)果分析：
10-14分——輕度一級(jí)：
恭喜，你現(xiàn)在的痛經(jīng)只是小問題，如果適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶還不能達(dá)到緩解疼痛的作用，那估計(jì)“買買買”是可以起到緩解和調(diào)節(jié)作用的。另外，切記要對(duì)老公的愛愛需求sayno！規(guī)律安全的性生活才能讓大姨媽來去暢通無阻。
16-24分——中度二級(jí)：
你的內(nèi)分泌可能出現(xiàn)了一些紊亂，經(jīng)期沒忌口？吃了冰淇淋？嗯，都有可能，此類疼痛可適當(dāng)采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，所以，找個(gè)老中醫(yī)看看吧。
26-30分——重度三級(jí)：
拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥可能隨時(shí)侵蝕著你的子宮或輸卵管。如果你還年輕，這種病理性痛經(jīng)會(huì)嚴(yán)重影響你的身體發(fā)育。如果你想要個(gè)孩子，那你就要做好治療不孕的心理準(zhǔn)備了。
看來痛經(jīng)癥狀有輕有重，那么相應(yīng)的治療和護(hù)理是否也有緩有急呢？一起來看看專家的見解和建議：
痛經(jīng)頑疾一：生理性疼痛——不會(huì)影響懷孕
致痛原因：宮頸管狹窄、受寒等
自診方法：接觸涼食物，疼痛加劇
解決方法：少勞累，少接觸涼物
生理性痛經(jīng)多是食用冷飲或貪涼等人為因素造成的疼痛，而且是有月經(jīng)開始就有腹痛。一般來說，未婚女性的宮頸口比較緊，就好像大門一樣，門縫隙比較小。如果此時(shí)，精神緊張、過度勞累或是過多食用冷飲，就會(huì)在月經(jīng)時(shí)形成血塊，而血塊要想通過狹窄的宮頸“大門”，勢(shì)必迫使子宮加快收縮，引起肌肉緊張，進(jìn)而導(dǎo)致腹部疼痛。
宮頸管狹窄的女性結(jié)婚（有了夫妻生活）后，子宮位置可能得到一定程度糾正，宮頸管也會(huì)變得松弛，這類痛經(jīng)絕大多數(shù)能自愈，而且經(jīng)調(diào)理或隨年齡增長(zhǎng)，癥狀會(huì)明顯減輕。
小編說一句：這就是為什么年輕時(shí)一遇到痛經(jīng)就有人告訴你“結(jié)了婚就好了”！
痛經(jīng)頑疾二：盆腔炎——消除炎癥可順利懷孕
致痛原因：盆腔充血誘發(fā)炎癥
自診方法：雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰骶部
解決方法：藥物消除炎癥
女性盆腔有子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織，炎癥可局限于一個(gè)部位，也可幾個(gè)部位同時(shí)發(fā)病，所以慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)范圍很大。月經(jīng)期間因盆腔充血而誘發(fā)炎癥活躍，如果炎癥影響到輸卵管，致管腔不通，影響到卵巢時(shí)，則可能造成不孕。
如果打算要孩子就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗炎藥物治療，因?yàn)榧词故峭环N器官疾病引起的痛經(jīng)，也有不同的病因，在用藥種類、劑量上有很大差別。比如說，你朋友的痛經(jīng)可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，而你卻不一定能好，說不定還有副作用。只有在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人病情對(duì)癥用藥，才能盡快消除炎癥，緩解腹痛并順利懷孕。
小編說一句：造成盆腔炎發(fā)作還有一個(gè)重要的因素是經(jīng)歷了不正規(guī)的婦科手術(shù)，比如人流手術(shù)，所以，千萬別相信電線桿子。
痛經(jīng)頑疾三：子宮內(nèi)膜異位——會(huì)導(dǎo)致不孕
致痛原因：經(jīng)血逆流
自診方法：月經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、性交痛
解決方法：腹腔鏡手術(shù)以及中成藥
子宮內(nèi)膜異位說通俗一點(diǎn)就是出現(xiàn)了“經(jīng)血倒流”現(xiàn)象，也就是經(jīng)血和子宮內(nèi)膜流到了盆腔內(nèi)部位，隨著每次月經(jīng)來潮局部形成一個(gè)包膜，包膜不斷長(zhǎng)大、破裂。長(zhǎng)大到一定時(shí)候還會(huì)影響到輸卵管、卵巢等部位，導(dǎo)致女性不能正常受孕。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，子宮內(nèi)膜異位癥的女性中不孕的比例可達(dá)50%，而子宮內(nèi)膜異位癥的女性出現(xiàn)不孕的幾率幾乎是非子宮內(nèi)膜異位癥女性的20倍。因此，及時(shí)治療非常重要，子宮內(nèi)膜異位癥的治療依然以藥物及手術(shù)治療為主。
小編說一句：子宮內(nèi)膜異位癥像癌癥一樣，具有侵蝕、種植、轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，早發(fā)現(xiàn)早治療，健康才是孕育硬道理！
搞定特立獨(dú)行的“大姨媽”也能帶來小驚喜
我們都有一個(gè)特立獨(dú)行的“大姨媽”，在專屬女性的老黃歷上，“大姨媽”來探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。但，我們搞定了發(fā)脾氣的大姨媽，她也能給我們帶來大驚喜哦！
雖然大姨媽來的那幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時(shí)間其實(shí)是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時(shí)很難做到的事，在這個(gè)黃金期里都能輕易達(dá)成。
1、豐胸
莎朗·斯通剛出道時(shí)胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進(jìn)！她的豐胸秘訣并非填充手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。
美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。另外，DIY一杯木瓜酸奶也是不二選擇。
2、燃脂
荷蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。建議你在這段時(shí)間通過適宜運(yùn)動(dòng)燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對(duì)你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。
3、提高記憶力
德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。而芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天。除此之外，德國醫(yī)學(xué)專家說：“女性的各項(xiàng)身體機(jī)能在月經(jīng)期間較為敏感，只要學(xué)會(huì)合理觸摸穴位，就能讓大腦獲得‘潛能力’。
4、排毒
新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經(jīng)期適量飲水對(duì)身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
女人一生會(huì)經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來，我們還有很多個(gè)精妙的調(diào)整生理的機(jī)會(huì)，如果這期間豐胸、收腹等一連串平時(shí)讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成的話，就原諒大姨媽的壞脾氣吧！
