關(guān)于備孕最全面的7個(gè)問(wèn)題

1、備孕期間媽媽需要做什么

準(zhǔn)媽從計(jì)劃懷孕起，就應(yīng)該調(diào)整自己的身體狀態(tài)，為備孕做充足的準(zhǔn)備。如果準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)不良，體重太低會(huì)比較不容易受孕，而且營(yíng)養(yǎng)不良的女性，即使懷孕，流產(chǎn)和早產(chǎn)的幾率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常體重的女性。

專家建議：備孕的媽媽們應(yīng)該合理均衡的安排飲食并進(jìn)行一段時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，只有這樣身體和心理都準(zhǔn)備好，才能成功孕育一個(gè)健康聰明的寶寶。

2、備孕期間爸爸需要做什么

備孕期間，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該戒煙戒酒，且合理安排作息時(shí)間，同時(shí)減少工作壓力和備孕壓力。因?yàn)閴毫?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，睪丸生精功能不良，從而影響精子的質(zhì)量。

專家建議：多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保證健康的同時(shí)，也更有利于備孕成功。

3、一年四季中懷孕的最佳季節(jié)

一年中的5月—7月是受孕的最佳時(shí)間。這樣的寶寶到第二年的3月—5月生育，出生的時(shí)間正好避開(kāi)嚴(yán)寒酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易，寶媽做月子也不至于如此辛苦難耐。

4、備孕期間什么是必須補(bǔ)充的

備孕期間準(zhǔn)媽與準(zhǔn)爸均需要補(bǔ)充葉酸。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一，人體無(wú)法自行制造合成，倘若食用方法不正確，攝取葉酸就會(huì)變得很困難。

專家建議：準(zhǔn)備懷孕的夫妻每日補(bǔ)充0.4毫克，可有效增強(qiáng)懷孕能力，更加有利于孕育優(yōu)生寶寶。

5、補(bǔ)充葉酸的正確時(shí)間

從計(jì)劃懷孕起（至少提前三個(gè)月）開(kāi)始服用，如果服滿三個(gè)月懷孕沒(méi)有成功也不要停，需要繼續(xù)服用。

專家建議：整個(gè)懷孕期間和哺乳期都是需要服用的，具體服用時(shí)段沒(méi)有嚴(yán)格限制，一般飯后半小時(shí)服用較好，也可按照自己方便的時(shí)段固定服用即可。

6、孕吐嚴(yán)重如何緩解

孕吐可能是由早期各種激素水平的迅速變化所引起的反應(yīng)，也可能是你的免疫系統(tǒng)把胎兒當(dāng)成了異物，說(shuō)明胎兒正在迅速發(fā)展。

專家建議：緩解孕吐的藥物，傳統(tǒng)藥物是維生素B6，倘若你不想用藥物控制，可以選擇喝些姜茶之類的胃會(huì)舒服一些，從而緩解孕吐的癥狀。

7、孕婦肚皮可不可以摸

孕媽媽?xiě)言胁坏?6周，千萬(wàn)不要頻繁撫摸肚皮，這樣不僅會(huì)引起子宮收縮，而且有可能導(dǎo)致嬰兒的早產(chǎn)。不當(dāng)?shù)氖址ㄟ€可能造成臍帶的繞頸、胎位不正等問(wèn)題。專家建議：可以用3種撫摸方式：來(lái)回?fù)崦ǎ挥|壓拍打法；推動(dòng)散步法。