幼兒午睡的重要性介紹
幼兒身體在成長(zhǎng)的時(shí)候，要注意的事項(xiàng)比較多，這樣對(duì)幼兒身體成長(zhǎng)才不會(huì)有阻礙，午睡是大人很喜愛的選擇，幼兒也是要進(jìn)行午睡的，這樣對(duì)幼兒身體各方面發(fā)展，也是有很好幫助，那幼兒午睡的重要性都有什么呢，也是很多家長(zhǎng)不太清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
幼兒午睡的重要性：
幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長(zhǎng)的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。不同年齡的睡眠時(shí)間為：3-4歲12小時(shí)，4-5歲11小時(shí)，5-6歲10小時(shí)。幼兒每天睡眠一般指兩個(gè)時(shí)間：一個(gè)是夜晚一個(gè)是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自晨至中午，由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng)，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。
從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中(上午8時(shí)-下午16時(shí))，在長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的學(xué)習(xí)游戲過程中，安排2-2.5小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的。
在對(duì)幼兒午睡的重要性認(rèn)識(shí)后，幼兒在午睡的時(shí)候，家長(zhǎng)都是要準(zhǔn)備一個(gè)安靜的環(huán)境，這樣對(duì)幼兒午睡質(zhì)量提高有很好幫助，不過幼兒在午睡的時(shí)候，也要注意不要著涼，家長(zhǎng)需要對(duì)窗戶關(guān)好，否則很容易誘發(fā)幼兒身體其他問題，這點(diǎn)也是要注意的。
