孩子睡眠不好的原因是什么？

寶寶睡不好覺是很多家長頭疼的問題，家長們白天在外工作勞累一整天，晚上孩子卻鬧騰不睡覺，這實(shí)在讓人頭疼。然而有時孩子睡不好覺，并不是不想睡，睡不安穩(wěn)大多數(shù)都是正常生理現(xiàn)象，但也有一部分是外界環(huán)境因素導(dǎo)致的。下面小編就來告訴大家孩子睡眠不好的原因。

環(huán)境不佳：

睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點(diǎn)，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

喂養(yǎng)不當(dāng)：

有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點(diǎn)奶。

隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

安全感缺失：

大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

不良生活習(xí)慣：

睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。

以上便是小孩睡不好覺的原因，家長們不可大意喲，從以上小編給的原因中找到自己孩子睡不好的原因去解決。平時結(jié)合孩子飲食作息、情緒起伏、身體變化等仔細(xì)觀察，睡眠對孩子的成長發(fā)育會有所影響的，家長要引起重視。