小孩補(bǔ)腦方法有什么
家長(zhǎng)們都希望自己的孩子很聰明，這個(gè)時(shí)候在生活中就要給孩子進(jìn)行腦補(bǔ)，其中生活中給孩子腦補(bǔ)的方法是五花八門，其實(shí)食療是最安全的，今天就給大家介紹一些小孩補(bǔ)腦的食物，在平常的生活中家長(zhǎng)朋友能重視起來，監(jiān)督孩子吃一些，對(duì)孩子補(bǔ)腦還是很有幫助的。
1.蛋類：無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來源，而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利于孩子的腦發(fā)育。
2.核桃仁：核桃仁能益血補(bǔ)髓、強(qiáng)腎補(bǔ)腦，是強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性和小孩子吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3～6歲的幼兒每天吃3～4顆大核桃仁就夠了。
3.龍眼肉：龍眼也叫桂圓，對(duì)體弱多病的孩子有養(yǎng)血安神的作用，長(zhǎng)期服用可改善孩子的健忘現(xiàn)象，有強(qiáng)心益智的功效。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長(zhǎng)智的要藥。但龍眼肉多濕熱，無論是鮮龍眼還是龍眼干，一周最多吃三次，貪食容易讓孩子上火，出現(xiàn)大便干結(jié)等問題。
上面介紹的是一些小孩子補(bǔ)腦的食療方法，孩子們現(xiàn)在很容易挑食，建議家長(zhǎng)們能督促孩子們能在日常生活中加強(qiáng)重視，千萬不可胡亂的讓孩子們亂吃，而且要讓自己的孩子合理飲食，這樣才能保證孩子的健康成長(zhǎng)且聰明，家長(zhǎng)朋友也就放心了。
