女人25到45歲的“性”福年輪

眾所周知，年齡的變化會(huì)引起性功能變化，導(dǎo)致性功能障礙、陰道干燥、生育能力減退等。這就是為什么我們要費(fèi)力去搞清楚應(yīng)該如何面對(duì)隨年齡的變化而到來的身體健康狀況的轉(zhuǎn)變。在這里，專家將告訴你一些必備的知識(shí)和保持健康的對(duì)策，以及在將來的日子里如何保持性健康。

25歲女人的“性”福年輪

問題一：交叉感染

這一年齡段是交叉感染的高發(fā)期，如被乳頭狀瘤病毒感染導(dǎo)致子宮癌，以及長(zhǎng)皰疹。不管你結(jié)婚與否，皰疹在25歲以前比其他年齡段更易發(fā)生。還有淋病和衣原體感染，性伴侶可能給你帶來這兩種病毒。隨著病癥不斷嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)骨盆疼痛和性生活不適，所有這些感染都會(huì)通過破壞輸卵管而在婚后導(dǎo)致不孕。

對(duì)策：就醫(yī)。所有的女性都應(yīng)該當(dāng)心交叉感染，如果自己或伴侶的性器官上長(zhǎng)了瘤或潰瘍，對(duì)方都應(yīng)該倍加小心，因?yàn)槟慊蚰阏煞蚩赡茉诤芫靡郧熬鸵呀?jīng)相互感染了某種病毒，但現(xiàn)在只在一個(gè)人身上表現(xiàn)出征兆。如果你們都沒進(jìn)行過專門檢查，那就盡快去吧。同時(shí)，不要忽視做分泌物檢查，這是檢查是否被乳頭狀瘤病毒感染的最好方法，能有效降低患子宮頸癌的幾率。治療需要夫妻兩人同時(shí)進(jìn)行，用藥的時(shí)間也應(yīng)當(dāng)盡量一致，否則還是容易發(fā)生相互傳染的情況。

問題二：排卵障礙

90%的在25歲時(shí)生孩子的女性的卵巢是健康的，生育過程也會(huì)比較安全。但是，如果你不幸在另外10%之列，輸卵管堵塞可能給你帶來很嚴(yán)重的生育麻煩。一位婦產(chǎn)科專家解釋說，輸卵管堵塞或結(jié)痂常常是由于上骨盆感染，如衣原體感染等引起的，或者是卵巢產(chǎn)卵出了問題。即使你的生理周期很正常，你體內(nèi)也有可能不具備足夠的黃體酮來保證受精卵的著床。此外，壓力、過于瘦弱或卵巢肌瘤，也可能導(dǎo)致排卵障礙。如果懷疑自己有子宮肌瘤，最好去檢查卵巢。

對(duì)策：了解排卵的知識(shí)，并注意自己的癥狀。如果月經(jīng)正常，90%的人都會(huì)在每個(gè)月正常地產(chǎn)出一個(gè)卵子。產(chǎn)卵的時(shí)間，你可以通過測(cè)體溫而得知，那段時(shí)間體溫會(huì)比正常時(shí)高出1攝氏度左右。每天早上起床前量一下體溫，然后仔細(xì)觀察。另外，如果你曾經(jīng)做過人工流產(chǎn)，無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，你都要密切注意輸卵管是否發(fā)生粘連。后天的輸卵管粘連最容易在流產(chǎn)手術(shù)后發(fā)生，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常減少，要立即到醫(yī)院就診，拖延時(shí)間越長(zhǎng)，未來的痛苦越大。

問題三：避孕的弊病

依靠避孕藥避孕，或是其他調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌而避孕的方法都可能會(huì)降低女性的性欲。低劑量的避孕藥和子宮內(nèi)避孕環(huán)都會(huì)由于壓抑了女性的雌激素水平而導(dǎo)致陰道干澀，造成性交痛或其他性交障礙。

對(duì)策：使用其他避孕方法。比如具有多種保護(hù)功能的口服避孕藥、避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器。

35歲女人的“性”福年輪

問題一：乳腺增生

35歲的女性容易得乳腺增生，其癥狀是乳房腫脹、疼痛或長(zhǎng)有硬塊。乳腺增生是由于荷爾蒙分泌不均勻引起的，長(zhǎng)期乳腺增生容易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

對(duì)策：給乳房溫柔的呵護(hù)。減少咖啡因的攝入，因?yàn)樗鼤?huì)增加乳房的腫脹。同時(shí)，每天補(bǔ)充攝入400～800毫克的維他命E。這兩種做法均有利于減輕疼痛。由于乳腺增生增加了患乳腺癌的幾率，因此如果你懷疑自己患了乳腺增生，就應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做檢查，或是在家進(jìn)行乳房自檢。

問題二：泌尿系統(tǒng)感染

有時(shí)候，生孩子會(huì)使你面臨尷尬情況，就是反復(fù)發(fā)作的泌尿系統(tǒng)感染，由于生產(chǎn)損傷了骨盆肌肉，從而削弱泌尿系統(tǒng)的功能。

對(duì)策：鍛煉膀胱肌。通過收縮和放松膀胱肌，促進(jìn)泌尿系統(tǒng)功能。練習(xí)之前，你需要在一次小便時(shí)中途停頓一下，以讓自己體會(huì)到是哪塊肌肉需要鍛煉。找到后，你應(yīng)該每天練習(xí)三次，具體做法是：收緊膀胱肌，持續(xù)10秒，然后放松，也持續(xù)10秒。從每天練習(xí)3次逐漸增加到每天50次。

問題三：陰道干澀

荷爾蒙水平從人進(jìn)入30歲后開始下降，并呈周期性的變化。在絕經(jīng)前，大概每七年降低一個(gè)水平。雌激素的水平也隨年齡增長(zhǎng)而降低，從而導(dǎo)致陰道干澀和性生活不適。另外，產(chǎn)后哺乳也可能帶來副作用，因?yàn)樗矔?huì)降低荷爾蒙水平，使陰道變得干澀。

對(duì)策：使用潤滑劑。不要隨便服用調(diào)節(jié)荷爾蒙和雌激素的藥品，依靠藥物調(diào)節(jié)正常的生理現(xiàn)象是不科學(xué)的。相反，使用陰道潤滑劑，既可以保證性生活的質(zhì)量，又可避免副作用的發(fā)生。

問題四：大齡孕婦

你還想要孩子嗎？如果還想就不要推了，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，女性排卵會(huì)越來越少，懷孕也就越來越困難。除了子宮和輸卵管出毛病導(dǎo)致不孕外，30多歲的女性還可能受到其他因素的影響而導(dǎo)致不孕。一些長(zhǎng)期服用避孕藥的女性由于激素分泌受到抑制，無法每月按時(shí)排卵。因此避孕藥也是一種影響不孕的原因。

對(duì)策：查明不孕的根本原因。如果你打算懷孕，而且在六個(gè)月內(nèi)又沒有懷上，最好去醫(yī)院檢查一下。你需要檢查一下是否有子宮內(nèi)膜異位和子宮肌瘤，這兩種病癥在30多歲的女性中比較常見。

45歲女人的“性”福年輪

問題一：性交疼痛

前戲是性生活中不可省略的一步，它能減緩荷爾蒙水平的變化給40多歲的人帶來的性生活不適。雖然這種不適要比30多歲的人緩和，但陰道干澀和性交疼痛仍然可能出現(xiàn)。此外，雌激素分泌的減少導(dǎo)致陰道和尿道變細(xì)，這使性交疼痛更容易出現(xiàn)。

一個(gè)樂觀的看法是，剛進(jìn)入40歲那幾年性器官仍然非常活躍。但是，女性45歲以后就需要很長(zhǎng)時(shí)間才能興奮，或不如以前興奮了。這是因?yàn)椴G丸激素的減少降低了陰道的敏感性，而雌激素水平的降低又使流到性器官的血液減少了。

對(duì)策：繼續(xù)性生活，否則你將失去它。研究表明，每周保持兩次性生活的40歲女性體內(nèi)分泌的雌激素，是不規(guī)律性生活或者不過性生活的同齡女性的兩倍。性生活能保持陰道暢通，防止干燥，延遲絕經(jīng)時(shí)間。

問題二：生育困難

這個(gè)年紀(jì)還想要孩子嗎？即使你的月經(jīng)很正常，卵巢功能和卵子質(zhì)量在這個(gè)年齡已經(jīng)不是很好了。但是，不要放棄。如果你還處在剛進(jìn)入40歲的年齡，一旦你想要孩子就趕快去找專門的醫(yī)生，他會(huì)為你提供懷孕的藥物方法，或培育試管嬰兒。

對(duì)策：考慮使用別人捐贈(zèng)的卵子。45歲以后，自然受孕的幾率變低，但是還有一個(gè)比較好的辦法，就是進(jìn)行人工受精。朋友或素不相識(shí)的捐贈(zèng)者都可能提供卵子;讓這些卵子和你丈夫的精子在試管中結(jié)合，再移植到你的子宮中去。但是，在懷孕前和懷孕過程中必須調(diào)整好荷爾蒙的水平，以便受精卵能獲得著床和發(fā)育的環(huán)境。