男人娶多大老婆不早衰

人人都向往健康長壽。但是，大部分能被成為壽星的都是女人。據(jù)報道，活到85歲的女性是男性的兩倍以上，而活到90歲以上的女性是男性的三倍，百歲老人里女性又是男性的四倍。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。

所以，近年來圍繞著男人長壽的研究，得出了不少能讓男性健康長壽的結論。譬如，不抽煙、不酗酒、血糖正常、血壓正常、不發(fā)福、身體健壯。而對男人健康最大的危害來自于抽煙，酗酒，血糖高或者血壓高。一起來看看“男人長壽十大秘訣”。

經(jīng)常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。

英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現(xiàn)冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

娶個年輕15歲以上的老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發(fā)現(xiàn)，夫妻年齡差與雙方壽命存在關聯(lián)。如果妻子比自己年輕15至17歲，丈夫早逝的可能性能減少20%；年輕7～9歲，則能減少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更易于早逝?？梢?，娶個年輕老婆也很有必要。

科學家們解釋說，這可能是自然選擇的結果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年輕的女性。另外一種可能是，年輕的女人更會照顧男人，因此他才更長壽。

學會愛與被愛

女性比男性更懂得愛人，可能是女性比男性長壽的主因。 澳洲王家墨爾本理工大學輔助醫(yī)學系授科恩說，充滿愛的生命，使人長壽的機會大增，愛可以左右自然規(guī)律，讓人不覺時間流逝。

護牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達大學科學家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭癥患者應該去看牙醫(yī)。

錢包別放屁股后

很多男性都有習慣把錢包放在屁股后，實際上，如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

接受高等教育

很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是，這些人中的17%在85歲以前會有死亡的危險，但是，不完成高等教育的卻有62%的人在85歲時候依然保持身體健康以及心理健康。

每天吃蘋果少吃肉

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。

每天堅持曬太陽

男人缺少維生素D會導致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關節(jié)疼痛等問題。曬太陽是人體產(chǎn)生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產(chǎn)生的，而少量的維生素D則可以通過魚、蛋、谷物食品等攝取。適當曬太陽是葆住青春的秘訣。

反手刷牙

用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

身材微胖

健康專家一直以來警告肥胖對人體健康不好，但一項最新研究發(fā)現(xiàn)，中老年人的身材過瘦對健康并不好，瘦人(BMI指數(shù)小于18.5)平均壽命最短，身材稍胖的人(BMI指數(shù)介于25-30之間)反而最長壽。研究發(fā)現(xiàn)，男人到40歲時，身材稍胖的人比身材苗條的人長壽6至7年，身材非常瘦的人的平均壽命比肥胖者短命5年左右。