如何增加射精量呢

現(xiàn)在的環(huán)境壓力越來(lái)越大，各種各樣的男性疾病成為了危害男性身體健康的重要疾病，然而很多的男性疾病，也威脅到了男性的生育狀況，甚至導(dǎo)致了男性的不育，影響了精子的質(zhì)量或者是數(shù)量，那么射精量是可以進(jìn)行調(diào)解的，通過(guò)日常的一些小的方法，改善自己的身體狀況，那么您知道如何增加射精量呢。

1、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

3、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

4、放松心態(tài)。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

5、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。

6、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。我以前在上海九龍的醫(yī)院待會(huì)一段時(shí)間所以知道些。

引起射棈無(wú)快感原因是房事過(guò)頻、疲勞等心理壓力造成的性神經(jīng)敏感性降低，而包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)使龜頭不能充分外露也體會(huì)不出快感，尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睪丸炎等性器官炎癥，都會(huì)影響性快感的出現(xiàn)。

建議有疾病應(yīng)針對(duì)性治療，應(yīng)引起重視，及早去專業(yè)正規(guī)的權(quán)威公立醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和專業(yè)治療。切忌自行用藥和聽(tīng)從偏方，以免延誤病情，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，給后期治療帶來(lái)了嚴(yán)重的困難。

以上就是如何增加射精量的方法，在經(jīng)過(guò)我的講解之后，建議有以上的不良習(xí)慣的男性，應(yīng)該改善自己的身體狀況，多做一些有意義的事情，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，這些都是增加射精量的小方法小技巧，多吃一些健康的食物，病情嚴(yán)重的患者，應(yīng)該及時(shí)的去治療。