怎樣提高夫妻生活質(zhì)量 九大技巧提升生活情趣

性生活的質(zhì)量一直都是很多夫妻所注重的事情，男人女人都不是天生的性愛高手，在性愛時(shí)，雙方要顧及打?qū)Ψ降男枨蠛透惺?，巧妙地運(yùn)用一些小技巧來制造讓雙方都滿足的和諧性生活。其實(shí)在生活中可以通過幾大規(guī)則來提高性生活的質(zhì)量。

什么令你們的新婚生活真正“性”福？不一樣的挑逗將如何為你們的新婚夜更添激情？如何利用音樂為你們的ML增加甜蜜？國際知名性愛專家為你們帶來9條“性”福新規(guī)則，啟動(dòng)通向“性”福的快車！

1、對(duì)自己的快感負(fù)責(zé)

主要是針對(duì)妻子而言，妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

2、保持和諧的日常生活

日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。

3、創(chuàng)新性生活方式

長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢等。

4、帶他一同去做助性運(yùn)動(dòng)

他是否在做愛后，贊美你性感小肚腩的同時(shí)又小小抱怨過你的贅肉？不妨給他一個(gè)全新感覺的運(yùn)動(dòng)的你吧。當(dāng)然，如果你比較懶惰，恐怕就需要至少在半個(gè)月或兩周前就準(zhǔn)備好熱身學(xué)習(xí)。記住，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都有助燃燒脂肪和燃燒性。據(jù)調(diào)查，66%熱愛跑步的人表示：跑步讓他們性愛美滿。跑步不僅有利于減肥，尤其對(duì)提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理由，他就會(huì)情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室“水戰(zhàn)”一場也肯定非常帶勁兒。

5、愛撫他的小屁屁才令他驚喜

盡管每個(gè)男人的性感地帶各有不同，但是，依然有調(diào)查顯示，原來，你對(duì)他身體的愛撫居然會(huì)有驚人的效果！以下是他們的真實(shí)感受：“……我的屁股很敏感，我的臀部和大腿也很敏感。”;“我喜歡對(duì)方親吻和輕撫我胸膛——然后愛撫和按摩全身，如果對(duì)方知道怎么做，這些部位十分敏感。”

“在我亢奮激情時(shí)，全身都異常敏感，尤其是我的背部和腳。我喜歡在進(jìn)入正題之前按摩對(duì)方以及接受按摩。”……ok，既然他覺得這樣更好，不妨改變一下你的習(xí)慣，給他一點(diǎn)新鮮的刺激。這樣做的辦法一定不會(huì)差！要知道，這會(huì)讓他在情迷中不由自主去重溫當(dāng)Baby 時(shí)期的享受：被最值得依賴的媽媽輕拍自己的小屁屁。

6、高潮不再是評(píng)判一場好的sex的標(biāo)準(zhǔn)

“讓我們休息一下”是2010年的“性”福新概念。接著再來，意猶未盡的感官刺激可以讓你們消磨長夜！據(jù)調(diào)查顯示，人類的興奮感在做愛停止后還會(huì)持續(xù)幾秒鐘到1 分鐘左右，所以在ML 的過程中適當(dāng)停歇，不但不會(huì)減少快感，反而會(huì)令你們擁有欲擒故縱的刺激感。

7、新婚陰道健身操，讓你們?cè)阶鲈接H密

提肛健身操只能使陰道口處的肌肉得到鍛煉。陰道的最佳鍛煉時(shí)機(jī)是當(dāng)他的小弟弟深入你體內(nèi)時(shí)，你收緊陰道肌肉，將它牢牢包裹，直至不能再緊，保持10秒，再放松，可以讓陰道深處的肌肉得到鍛煉。這樣的鍛煉當(dāng)然只能和最親密的新郎來鍛煉，這會(huì)讓你們的婚姻生活越來越緊實(shí)！

8、用新奇的星光燈取代蠟燭

燭光不只是適合浪漫的晚餐，它也同樣會(huì)給性愛增加新鮮感受。而燭光更會(huì)讓肌膚看起來紅嫩細(xì)致，連投射在墻上的影子都會(huì)非常美。某些家居店出售的蠟燭臺(tái)甚至?xí)尃T光照出特殊的形狀來，映射在天花板和墻壁上，帶來更加美麗的刺激感。不過那已經(jīng)是老套的選擇了，坊間流行的星光滿天的鐳射燈可以瞬間讓你們的房間變成神秘的星空，嘗試在它的伴隨下開始一場性愛吧……

9、讓音樂來助“性”

記得《紅色小提琴》中男主人公激情演奏并ML著時(shí)候帶來的感官刺激嗎？不同的音樂帶來的“性”福指數(shù)也不盡相同。“聽爵士樂的人比常聽流行樂的人平均多ML34%”——美國著名科學(xué)新媒體網(wǎng)站softpedia.com科學(xué)編輯根據(jù)調(diào)查結(jié)果如是說。

所以，在情人節(jié)，新娘可以和新郎一起親手制作一張音樂助性CD！如果你夠用心，最好可以專門選擇一些曲目刻成一張?zhí)厥獾男詯垡魳繁P。

前戲階段：最好有喃喃自語般的低吟淺唱，配合耳旁的甜言蜜語。注意，要選擇時(shí)間足夠長的歌曲，才夠愛撫使用;

興奮階段：有一段充滿激情的搖滾樂來讓人興奮起來。瘋狂搖滾樂，尤其是強(qiáng)有力的和弦足以讓人迅速High 起來;

抽插階段：選擇有非常好的節(jié)奏的曲子，可以從容地按照節(jié)奏進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)。你還可以通過采樣混縮，重新編排，達(dá)到你要的節(jié)奏;

沖刺高潮：當(dāng)兩人都已經(jīng)精疲力盡時(shí)，讓重金屬來結(jié)束這個(gè)充滿激情的夜晚，高亢而雄性的嗓音，顫抖的音符和狂暴的吉他，會(huì)把人變得像電擊實(shí)驗(yàn)后，四肢抽搐，共赴巫山之境;

后戲：當(dāng)激情從臉上退去，當(dāng)身體從巔峰滑落，和所有事后的男女一樣，難免會(huì)有一些疲憊和失落感，那么就讓低吟淺唱來安慰你們吧。