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京劇大師梅葆玖等的養(yǎng)生之道

2017-06-21 13:56:59  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:可能你熟悉他們的唱腔,也熟悉他們的扮相,但你肯定不知道他們有著怎樣的養(yǎng)生秘訣。 李慕良:活到老學(xué)到老《海瑞罷官》、《趙氏孤兒》、《

可能你熟悉他們的唱腔,也熟悉他們的扮相,但你肯定不知道他們有著怎樣的養(yǎng)生秘訣。

李慕良:活到老學(xué)到老

《海瑞罷官》、《趙氏孤兒》、《赤壁之戰(zhàn)》、《沙家浜》……這些經(jīng)典唱腔的設(shè)計(jì)均出自他之手;他是資深的京劇音樂作曲者,創(chuàng)作了《新東方贊》《新八岔》等京劇胡琴(京胡)曲牌;他操琴風(fēng)格匠心獨(dú)運(yùn),自成一家,世稱“李派”。

是的,他就是已經(jīng)91歲高齡的“國寶級(jí)”京胡大師李慕良先生。與一個(gè)世紀(jì)幾乎同歲的老人是怎樣一個(gè)人,是否身已老,心已老?

“不!只要一說戲,他頭腦倍兒清醒。”經(jīng)常在身邊照顧李慕良先生的小兒子李祖龍最清楚,父親一輩子也離不開京劇了。

走下舞臺(tái),李老先生話不多,愛看書,也愛聽書。因?yàn)榧揖池毢?,李慕良先生只上過兩年私塾,但他卻寫了一手好字,而且愛好畫畫。對(duì)他來說,活到老學(xué)到老就是一種境界。

除了京劇和字畫,李慕良先生還喜歡做飯。他只要在家,就會(huì)下廚,尤其是好朋友來了,必定要親自做上一道菜。在李祖龍的記憶中,小時(shí)逢年過節(jié),父親都要帶著他和哥哥到梅蘭芳先生、馬連良先生家坐坐、聊聊,李少春、葉盛蘭、李萬春則是家里的常客。談到李老先生最拿手的菜,就要屬“海蜇皮雞絲”了,這菜一上,往往是贊不絕口。

梅葆玖:好眼神就有好精神

梅葆玖先生年過古稀仍風(fēng)采依舊,著實(shí)是精神矍鑠、身體倍兒棒,用周圍人的話說:“梅先生跟人握手格外有勁,小伙子沒準(zhǔn)都能被捏出一身汗。”

與一般老人退休后養(yǎng)花遛鳥不同,梅先生晚上工作到十一二點(diǎn)也是常事,但他認(rèn)為,“晚睡一樣能休息好,不過是把生物鐘往后挪了一點(diǎn)。關(guān)鍵是保證足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。”和睡覺一樣,梅先生的飲食也是“不講究中藏著講究”。“我沒有什么從來不吃的東西,葷的素的都會(huì)吃點(diǎn),但從來不會(huì)吃飽吃撐。”梅先生對(duì)記者說:“作為京劇演員,當(dāng)然要有一定的忌口,辣的、甜的、酸的都不能多吃。辣的容易讓嗓子發(fā)干;甜的東西吃多了會(huì)讓嗓子發(fā)膩;酸的會(huì)收縮聲帶。不過一點(diǎn)不吃也沒必要,比如吃餃子時(shí)總要蘸點(diǎn)醋。”

很多人覺得梅先生精神好,可能就來自于他堅(jiān)定有力的目光。所謂“一身之戲在于臉,一臉之戲在于眼”。對(duì)于京劇演員來說,眼神是表演中不可或缺的部分。“眼神是京劇演員的常規(guī)訓(xùn)練,我以前就是練上下左右轉(zhuǎn)眼珠,或是在一間黑屋里看香頭。”梅先生說,父親梅蘭芳本是近視,后來為了練就旦角顧盼生輝的眼神,他開始養(yǎng)鴿子。因?yàn)閺目吹揭蝗壶澴?,到把每一只鴿子都看清,眼睛的?duì)焦能力會(huì)越來越強(qiáng),眼神自然也就明亮有神了。“其實(shí)大家都該多練練眼神,不僅能顯得人有精神,也是保護(hù)視力的好辦法。此外,京劇的其他基本功,如拳法、步法都是很好的養(yǎng)生功。”

梅先生最鐘愛的話題永遠(yuǎn)離不開京劇。作為一名老行家,他對(duì)京劇與養(yǎng)生的關(guān)系,也有著不同尋常的見解。“所謂養(yǎng)生,不光是鍛煉身體、吃好喝好,精神上的修煉才是精髓,而京劇就可以幫助人們修煉。”

京劇和其他地方戲一樣,演出核心都是忠孝仁義、真善美。從大家熟悉的《穆桂英掛帥》到現(xiàn)代樣板戲,都強(qiáng)調(diào)與人為善,在如今良莠不齊的文化中,尤顯純凈。“所以,我們現(xiàn)在會(huì)倡導(dǎo)京劇進(jìn)校園,鼓勵(lì)孩子們從小就學(xué)點(diǎn)京劇,這對(duì)于他們了解傳統(tǒng)文化,形成正確的人生觀都有幫助。”(胡楚青)

李祖銘:水是最重要的養(yǎng)料

幾十年來,一直拉著京胡的李祖銘先生,名氣上似乎總比戲臺(tái)上的“角兒”差著那么一點(diǎn),但就是這綠葉,他當(dāng)?shù)糜凶逃形丁?

“很多人覺得,拉京胡只是給演出伴奏,始終不如臺(tái)上真正唱戲的演員風(fēng)光。但這世上既然有紅花,就要有綠葉。學(xué)會(huì)當(dāng)好綠葉,是人生重要的一課。”

在李先生看來,很多現(xiàn)代人,尤其是年輕人的心態(tài)總是太浮躁,一件事情干個(gè)兩三年,覺得沒有出路就轉(zhuǎn)行了。“其實(shí),人的天賦和資質(zhì)沒有太大差別,關(guān)鍵在于堅(jiān)持。一件事情干不好,別的事情也未必干得好。”李先生說,“我從7歲學(xué)琴,今年61歲,才有了現(xiàn)在的成就。人要永遠(yuǎn)記著山外有山,這一輩子活得就平衡了。”

除了良好的心態(tài),李先生在養(yǎng)生方面也頗有心得。“世界上最重要的養(yǎng)料就是水。平時(shí)再緊張,我也會(huì)把杯子放在手邊,沒事就喝兩口,演出完了,更是喝個(gè)沒完。”除了多喝,少吃也是養(yǎng)生一大法寶。“我覺得吃飽是健康的大敵,所以再好吃、再營(yíng)養(yǎng)的東西也不能吃多。人的身體也跟琴弦一樣,要張弛有度,一直繃緊就會(huì)斷裂,所以有時(shí)要餓自己一下,讓弦松一下。”

“很多人覺得京劇演員身體好,是因?yàn)樗麄兂獞蚨继嶂鴼?,像練氣功一樣?rdquo;李先生說,如果大家平時(shí)走路也能提著氣,不久后就會(huì)發(fā)現(xiàn),身板直了、病少了、變年輕了。(胡楚青)

張學(xué)津:戲里戲外都豁達(dá)

用“系出名門”形容張學(xué)津先生,絕對(duì)是恰如其分。有這兩樣身份就足以說明:身為著名青衣大家張君秋的長(zhǎng)子,承繼了位列“四大須生”之首的馬連良的衣缽。

“無論什么時(shí)候演出,他一定是臺(tái)上最有精氣神的之一。”在其弟子,北京京劇院文武老生、國家一級(jí)演員王金鐘的眼中,戲里戲外始終如一是先生最大的特點(diǎn)。“馬派講究的是唱腔如行云流水、舒展大方,念白如芙蓉出水、清新爽朗,舉止飄逸,近乎完美。老師之所以繼承了這份戲風(fēng),很重要的一點(diǎn)是他已把馬派戲風(fēng)融入了自己的生活,努力追求著一份良好的心態(tài),一種豁達(dá)的人生境界。‘戲如人生’,這種心理狀態(tài)又反過來影響了他的創(chuàng)作,讓他得以把馬派的精髓發(fā)揚(yáng)光大。”

張先生這一生遇到的不如意的事情并不少,因此想要一直擁有良好心態(tài)似乎很難,可他每次都能處之泰然,永遠(yuǎn)以一種精神百倍的狀態(tài)投入到摯愛的京劇事業(yè)中。用他自己的話說,是因?yàn)樾闹杏蟹N信念、有股精氣神。有了這股精氣神,做事就可以表里如一、堅(jiān)持原則,可以不論人情、只論對(duì)錯(cuò)。

就像他自己說過的,無論戲里戲外,標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè),那就是勤勤懇懇學(xué)戲、老老實(shí)實(shí)做人。

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