明星私家養(yǎng)生秘方
明星們的養(yǎng)生秘方可謂稀奇古怪，層出不窮。比如某位女歌星提出3日只吃蘋果的減肥法，其實(shí)此法沒有考慮營養(yǎng)均衡，這樣減肥傷身，而且反彈快；另一女星說，早上不洗臉能保護(hù)皮膚，但是經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，皮膚會分泌出汗液、油脂等物質(zhì)，不清洗會堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺……一些明星的所謂保養(yǎng)養(yǎng)生秘訣并不科學(xué)，甚至不安全，因此不可盲從。
歌星稱吃生雞蛋護(hù)嗓子
去年12月初，某歌星宣稱不久前咳血、失聲，康復(fù)后他要向“海豚音王子”Vitas學(xué)習(xí)，每天吞7個生雞蛋保護(hù)嗓子。
Vitas是否真靠吃生雞蛋護(hù)嗓？某歌星是否真會用此法？這些我們都無從驗(yàn)證，但這一“護(hù)嗓訣竅”卻在網(wǎng)上風(fēng)行，小編上網(wǎng)看到，不少網(wǎng)友附和稱，吃生雞蛋可以潤喉，還有些愛唱歌的網(wǎng)友表示將嘗試。
中醫(yī)：生吃雞蛋其實(shí)作用不大
“吃生雞蛋護(hù)嗓子，應(yīng)該沒什么科學(xué)道理。”普愛醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李本農(nóng)介紹，生雞蛋吞入后只是經(jīng)過食道進(jìn)入胃中，對聲帶不會有特別的營養(yǎng)作用。他說，保護(hù)嗓子最好的辦法其實(shí)就是少說話，多喝水，保證充足睡眠，此外不抽煙不喝酒，避開污染。
事實(shí)上，生吃雞蛋非但不能保護(hù)嗓子，壞處還不少。據(jù)協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科任宏宇教授介紹，生雞蛋外殼上易附著沙門氏菌等致病菌，敲殼時很可能污染蛋清蛋黃，生服易引發(fā)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等問題。此外，生雞蛋的蛋白質(zhì)不容易消化，還容易引發(fā)過敏、消化不良等。
郭晉安愛煲湯清腸胃
“后生世仔”郭晉安深明藝人工作壓力大，生活規(guī)律顛倒，不好好保養(yǎng)好易“殘”的道理，所以閑時都會煲兩劑清清腸胃。
蕓蕓藥材中，安仔偏愛冬蟲夏草。“平常我會吃中藥清理腸胃，因?yàn)槲覀冞@行工作無定時，定時‘清理’一下自己會好一點(diǎn)。不過我就比較喜歡冬蟲夏草，因?yàn)槎x夏草對安定神經(jīng)很有效，可以使人容易入睡，對于我們藝人生活壓力大是很有用的，我有機(jī)會也會介紹給朋友吃，不過就比較難求。不然就是吃枸杞子，因?yàn)殍坭阶訉ρ劬σ彩呛苡袔椭?，長時間工作也不會‘眼澀’，放幾粒當(dāng)茶沖來喝非常方便，一點(diǎn)都不麻煩。”
中醫(yī)：要注意中藥的宜忌
看得出安仔是對中藥有點(diǎn)認(rèn)識的，枸杞明目、蟲草補(bǔ)腎補(bǔ)虛，但切記，脾虛和拉肚子的人不能吃枸杞，而蟲草則兒童，孕婦及哺乳期婦女不能吃，風(fēng)濕、發(fā)燒、腦出血、上火的人不能吃。藥材煲湯一定要弄清楚宜忌，對癥煲湯做藥膳。
古巨基喝中藥養(yǎng)生茶對付心臟毛病
古巨基因工作過于繁忙，身體不適去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)心臟一根血管異常，嵌入心臟隨著心臟跳動，血管受到壓迫而引起不適。雖無大礙，但醫(yī)生叮囑必須休息，不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能劇烈運(yùn)動。
“但我怎么可能做到？”古巨基無奈地說。他一天只睡3小時，體力透支過度，演出時莫名的心臟不適更令人擔(dān)心，還有過片場暈倒的病史，于是他的保健醫(yī)生建議他喝中藥養(yǎng)生茶，堅持每天都喝，古巨基稱效果不錯。
中醫(yī)：體質(zhì)各異飲養(yǎng)生茶有講究
燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶;腸胃虛寒，平時吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者）應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
而且中藥養(yǎng)生茶不可當(dāng)茶喝長期飲用，比如胖大海、羅漢果等，中藥養(yǎng)生茶首先是中藥，對癥下藥，見好就收，遵從醫(yī)囑。
莫文蔚：莫爸爸的鹿茸藥膳駐顏
莫文蔚要兼顧香港和內(nèi)地的演出，還要拍電影、廣告和灌錄新唱片等等，一天到晚也是忙碌不已，生活不規(guī)律等等，對于女性來說絕對是養(yǎng)顏養(yǎng)生的大忌，這樣最容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚黯淡多痘，但莫文蔚的皮膚從來都是神采飛揚(yáng)、容光煥發(fā)的。原來莫爸爸有個祖?zhèn)鞯酿B(yǎng)生藥膳，專門做來滋補(bǔ)，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。
比如鹿茸粥、鹿茸洋參圓肉燉雞腿、肉蓉鹿茸雞湯等等，能做藥膳、煲湯還有米粥，吃的方法很多，根據(jù)不同搭配又有不同療效，是莫文蔚的最愛。
中醫(yī)：家常藥膳勝鹿茸
說到進(jìn)補(bǔ)，大家會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸等經(jīng)典名貴藥材，很多人認(rèn)為，藥材的價格越貴越“滋補(bǔ)”。其實(shí)這是錯誤的，絕大多數(shù)名貴藥材的功效并非獨(dú)一無二，不可替代，在實(shí)際應(yīng)用中，很多價格便宜的藥材完全可以代替名貴藥材使用而不會降低療效。
比如雞蛋、泥鰍、鯽魚可以替代海參；枸杞子、山藥可以替代冬蟲夏草；黨參可以替代人參；而肉蓯蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天則可以替代鹿茸。
這樣我們就可以用很少的錢達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，不用盲目追隨明星購買昂貴的中藥材。
