韓國(guó)美腿女王的瘦腿方法
韓國(guó)《instyle》雜志評(píng)選出了8個(gè)美腿明星，還獨(dú)自采訪了她們的瘦腿經(jīng)心，下面一起看看她們的瘦腿秘籍，讓自己在夏天也能秀出美腿。
第一位 李慧英
用高跟鞋塑造腿形
必殺技：用高跟鞋塑造腿形
她的秘訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。
升級(jí)武器：鍛煉+按摩
為了展現(xiàn)更性感的美腿，她經(jīng)常做下蹲練習(xí)，以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。另外，在沐浴后3分鐘內(nèi)，抹上腿部專用乳液，并加以按摩，這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。
第二位 韓藝瑟
一周按摩兩次
必殺技：一周按摩兩次
一周做兩次spa，并由兩名按摩師同時(shí)進(jìn)行腿部按摩。
升級(jí)武器：鎮(zhèn)靜體露
她隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞。
韓國(guó)《instyle》雜志評(píng)選出了8個(gè)美腿明星，還獨(dú)自采訪了她們的瘦腿經(jīng)心，下面一起看看她們的瘦腿秘籍，讓自己在夏天也能秀出美腿。
第三位 金雅中
保持正確的姿勢(shì)
必殺技：保持正確的姿勢(shì)
盡可能不要盤腿坐，要經(jīng)常讓大腿肌肉處于緊繃狀態(tài)。
升級(jí)武器：體露+瘦身啫喱+飲食調(diào)理
洗澡后涂抹體露和瘦身啫喱，既能補(bǔ)充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，盡量避開辣和咸的食物。
第四位 韓彩英
健身俱樂部
必殺技：健身俱樂部
她認(rèn)為健身非常重要，每周去五次健身俱樂部。
升級(jí)武器：重力練習(xí)+普拉提運(yùn)動(dòng)
最近，為了維持體形，重力練習(xí)和普拉提運(yùn)動(dòng)雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運(yùn)動(dòng)在校正姿勢(shì)的同時(shí)又能塑造腿形。
韓國(guó)《instyle》雜志評(píng)選出了8個(gè)美腿明星，還獨(dú)自采訪了她們的瘦腿經(jīng)心，下面一起看看她們的瘦腿秘籍，讓自己在夏天也能秀出美腿。
第五位 鄭麗媛
瘦身產(chǎn)品
必殺技：瘦身產(chǎn)品
平時(shí)喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部的護(hù)理。為了預(yù)防雙腿浮腫，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩。
升級(jí)武器：騎馬
從電視劇《自鳴鼓》開拍之后，她通過騎馬練久了結(jié)實(shí)的大腿肌肉。
第六位 玄英
工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)
必殺技：工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)
即使忙于拍戲，也盡量擠出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。
升級(jí)武器：踮腳運(yùn)動(dòng)
為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕，經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng)。
韓國(guó)《instyle》雜志評(píng)選出了8個(gè)美腿明星，還獨(dú)自采訪了她們的瘦腿經(jīng)心，下面一起看看她們的瘦腿秘籍，讓自己在夏天也能秀出美腿。
第七位 孫藝珍
伸展運(yùn)動(dòng)
必殺技：伸展運(yùn)動(dòng)
睡前做一些伸展運(yùn)動(dòng)來舒緩?fù)炔考∪猓€有一周做兩次普拉提運(yùn)動(dòng)來維持腿部曲線。
升級(jí)武器：足浴+半身浴
她的腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時(shí)候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。
第八位 尹恩惠
洗半身浴
必殺技：運(yùn)動(dòng)
對(duì)腿部最為自信的她，比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運(yùn)動(dòng)代替食療。
升級(jí)武器：按摩+半身浴+精油
此外，盡量抽出時(shí)間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時(shí)候，可以滴入芳香精油，以舒緩?fù)炔考∪狻?/p>
