名人養(yǎng)生 名嘴淑女沈力的養(yǎng)生之道

有人說，她是新中國培養(yǎng)出的“名嘴淑女”：16歲參軍，25歲走入電視熒屏，成為新中國第一位電視播音員;50歲時(shí)成為中國電視史上第一位主持人;60歲時(shí)主持央視的《夕陽紅》成為深受廣大老年朋友喜愛的名牌欄目;70歲以后學(xué)電腦，銀發(fā)潮媽玩轉(zhuǎn)高科技。走近著名主持人沈力，解讀她的魅力人生。

樂學(xué)不輟 HOLD住歲月腳步

1957年，中央電視臺(tái)的前身“北京電視臺(tái)”組建，24歲的沈力一路闖關(guān)，成為新中國第一位電視播音員。作為新中國新興事業(yè)，電視臺(tái)在成立初期，條件相當(dāng)艱苦：廣電總局院廣播大樓西側(cè)的四層樓上，改裝了一間約60平方米的演播室。最初一年多，只有沈力一名播音員。全天節(jié)目預(yù)報(bào)、節(jié)目之間串連詞到簡(jiǎn)明新聞、專題采訪、國內(nèi)、國際新聞畫外解說等，從早晨八點(diǎn)說到晚上十點(diǎn)，沒點(diǎn)功底和敬業(yè)精神，非把自己給說暈不可。趕上稿子給的晚，一目三行來不及細(xì)看就要播出，“心里再緊張，也要面帶親切微笑”。沈力順暢播完后，才發(fā)覺兩手冰涼腿發(fā)軟。性格內(nèi)向柔婉，骨子里鑒定剛強(qiáng)的她，1974年以后又樂學(xué)不輟地做了編導(dǎo)、做出境記者，在新領(lǐng)域里，不斷求索、磨練，實(shí)現(xiàn)編采播全能。

20世紀(jì)80年代，中央電視臺(tái)開設(shè)《為您服務(wù)》欄目，年近50的沈力作為欄目組組長兼主持人，開創(chuàng)了媒體親民和諧的先河。欄目內(nèi)容涉及衣食住行、商品消費(fèi)、教育衛(wèi)生方方面面，儼然“家庭大百科”。主持人沈力如話家常，娓娓道來，親切和藹、端莊大方，令觀眾如沐春風(fēng)。每月數(shù)千封觀眾來信雪片般飛來，直到她離休，來信仍不休：“得知您將離休，心里不是滋味，您在屏幕上下為觀眾服務(wù)，我們深深敬重、感激您”、“從您身上，我看到中國知識(shí)婦女的傳統(tǒng)美德，謙遜謹(jǐn)慎，平易隨和”......

觀眾寄來的每一封信，沈力都要看，她的原則是：“百姓所想的，就是我們?cè)撟龅摹?rdquo;觀眾向他訴說快樂和苦惱：李家購物得到維權(quán)，張奶奶得到法律援助，單身“奶爸”重新尋愛，失去父母的孩子向她發(fā)出“媽媽”的呼喚......

1993年，中央電視臺(tái)籌辦老年節(jié)目《夕陽紅》，節(jié)目組力請(qǐng)年已六旬的沈力出山。她從頭開始研究老年生活，在她和節(jié)目組的努力下，短短半年，《夕陽紅》和名牌欄目《東方時(shí)空》一起，成為中央電視臺(tái)白天收視率最高的節(jié)目之一，榮登中央電視臺(tái)“十大優(yōu)秀欄目榜”。沈力以莊重、文雅、從容、親切的風(fēng)格，成為老年人的知心朋友。

迎接一個(gè)又一個(gè)新挑戰(zhàn)，在不斷的學(xué)習(xí)中，創(chuàng)造新的成功，沉靜低調(diào)內(nèi)斂的沈力，淡妝素面，卻在觀眾心中永遠(yuǎn)年輕，魅力不減。樂學(xué)不輟，內(nèi)外兼修，讓她似乎HOLD住了歲月的腳步，穿越共和國半個(gè)多世紀(jì)風(fēng)云滄桑，她見證了中國電視業(yè)的誕生、起步、發(fā)展和成就，她陪伴百姓，從青春到白頭.....

正能量出擊 千里“隔空課堂”的英才生

沈力熱愛學(xué)習(xí)，退休后她想：該騰出手來學(xué)習(xí)點(diǎn)新本領(lǐng)。6年前，遠(yuǎn)在成都的弟弟來京團(tuán)聚，給她支招學(xué)電腦，簡(jiǎn)單指導(dǎo)后，弟弟回了成都，她提議啟動(dòng)新“課改方案”：上QQ，視頻學(xué)習(xí)。七旬姐弟，千里之外開啟了遠(yuǎn)程課堂。視頻加電話，沈力像個(gè)優(yōu)秀小學(xué)生一樣認(rèn)真，記下厚厚的五本筆記，用各色粘簽貼上頁碼，想找什么隨手就來，每天反復(fù)強(qiáng)化記憶。一個(gè)月后，她會(huì)了制作幻燈片;三個(gè)月后，她已熟練掌握繪聲繪影軟件，會(huì)修圖編輯剪切，加上在電視臺(tái)做編導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，她的作品有思想有創(chuàng)意，不愧是遠(yuǎn)程課堂培養(yǎng)出來的英才生！從此，她成了在家“排兵布陣”的銀發(fā)編導(dǎo)。

16歲參軍，8年的軍旅生活令沈力充滿眷戀。2009年，戰(zhàn)友們?nèi)胛?0周年聚會(huì)，很多人因?yàn)樯眢w原因沒能到場(chǎng)，讓大家更為牽掛想念。有人提議，誰精通電腦，把大家的照片匯總，做個(gè)專輯，留作永久紀(jì)念。一向沉靜內(nèi)斂的沈力接下這個(gè)“高手任務(wù)”，回到家開始“軍旅60年”編輯制作工程。老友們紛紛寄來各時(shí)期的照片，沈力專門買了掃描儀，修圖編輯，寫解說詞，設(shè)置音樂。很多發(fā)黃的老照片折皺了，她要一點(diǎn)點(diǎn)修復(fù)好，為了更為美觀，她還要對(duì)著照片，給老友們做簡(jiǎn)單的“美容、拉皮兒、去斑”，雖說大家都已“榮升”爺爺奶奶，但當(dāng)年我們都是帥哥美女呢，形象馬虎不得。最忙的時(shí)候，她一天工作10個(gè)小時(shí)。三個(gè)月后。五百多張照片，跨越60年記憶，已經(jīng)被整理制作成為三十分鐘小專題，刻盤并命名為《世紀(jì)回眸》，快遞給祖國各地的戰(zhàn)友們。以為遠(yuǎn)在新疆的老戰(zhàn)友在電話里流著淚說：“太棒了，能想象出你辛苦完成的過程充滿深情，謝謝......”從那以后，沈力的“制片之路”行云流水般鋪開了：花鳥草蟲、旅游踏青、聚會(huì)家宴，無不入她的創(chuàng)作。“澳門你好”、“花花世界”、“友誼地久天長”、“小城故事”......這些視頻的構(gòu)思、創(chuàng)意無不求新求美。沈力玩轉(zhuǎn)電腦，在兒女眼里是“最給力時(shí)尚老媽”，20多歲的長孫說：“太有范兒了，快樂潮奶奶。”

沈力的養(yǎng)心秘笈

中國第一位電視主持人沈力祖籍江蘇，長江濟(jì)南，祖上是清朝慈禧手下八位軍機(jī)大臣之一的沈桂芬。自幼受儒家思想影響，養(yǎng)成她淡泊名利、以善待人的品格，沈力說，養(yǎng)身人人有別。無需刻意。小時(shí)候父母給我的教育，就是金典養(yǎng)生語錄：

1、比上不足比下有余。

樂享現(xiàn)狀，甘于平淡，是尋求內(nèi)心平衡的良策。

2、知足行樂能忍自安。

知足是一種快樂智慧，忍令凡事化小，小事化無。

3、己所不欲勿施于人。

換位思考，寬衣待人，才能樂以待己。

結(jié)語：養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)生，有一顆積極樂觀向上的心，一起來學(xué)學(xué)這位直到退休依然樂學(xué)不輟的名嘴淑女沈力吧！