最有效的壯陽(yáng)方法是怎樣的
相信大家對(duì)于壯陽(yáng)這個(gè)名詞肯定不會(huì)陌生吧，壯陽(yáng)是我們中醫(yī)里面特有的名詞，在西醫(yī)里面沒(méi)有壯陽(yáng)這樣的說(shuō)法，所以壯陽(yáng)一般都是采用中醫(yī)的方法，壯陽(yáng)的方法有很多種，我們不但可以采用氣功和針灸等中醫(yī)方法來(lái)壯陽(yáng)，而且還可以采用按摩和食療等方法來(lái)壯陽(yáng)，下文我們介紹一下最有效的壯陽(yáng)方法是怎樣的。
飲食是對(duì)男性健康很重要的一點(diǎn)，下面就為大家推薦一些食譜：
食譜介紹
宜食食物：忄生質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等
忌食食物：忄生質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
在上面的文章里面我們介紹了什么是壯陽(yáng)，我們知道壯陽(yáng)的好處有很多種，壯陽(yáng)的方法也有很多，我們要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況選擇適合自己的壯陽(yáng)方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了最有效的壯陽(yáng)方法是怎樣的。
