男性腎虛該怎么辦和其具體方法
腎虛主要指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，而腎虛又分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎虛的男子的癥狀一般多為站立不久就會(huì)覺(jué)得腰酸背疼，四肢經(jīng)常性的發(fā)涼，對(duì)于一些較為寒冷的環(huán)境特別敏感，在早上起床的時(shí)候眼睛容易浮腫，此外，腎虛還會(huì)造成男子記憶力減退、精神不集中、性功能減退，所以有腎虛癥狀的男子要及時(shí)治療。
治療腎虛首先是消除病因，如果是先天有所不足，就后天補(bǔ)養(yǎng)；精神壓力太大、工作過(guò)于疲勞，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整和改變；性生活過(guò)度等性方面的問(wèn)題，一定要自我調(diào)理好，學(xué)會(huì)食療養(yǎng)生，也能提高性生活質(zhì)量；如有其它原因，也應(yīng)首先消除病因。適度的體育鍛煉是必要的，但在初期切記運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大，過(guò)大只會(huì)消耗身體本來(lái)原有的元?dú)?，很多人急于求成，一旦想起鍛煉，就拼命運(yùn)動(dòng)，結(jié)果只會(huì)使自已元?dú)飧摗Ｆ鋵?shí)，只要你每天堅(jiān)持一點(diǎn)鍛煉，并保持合適的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)慢慢改善身體的狀況了。
有腎虛癥狀的男子可以嘗試性地用兩手食指相扣，然后反復(fù)反向地牽拉。因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，而商陽(yáng)穴位于食指尖端的部位，有時(shí)間的話，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行按摩手指上的商陽(yáng)穴。功效：經(jīng)常按摩刺激該穴位，具有明顯補(bǔ)腎養(yǎng)身的功效。
除了用一些按摩性的治療方法，還可以用食補(bǔ)的方法來(lái)治療腎虛，比如平時(shí)多吃河蝦、芡實(shí)、枸杞子，有條件的話可以適當(dāng)吃些海參、動(dòng)物的內(nèi)臟等。而一些保健品的話，可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理。此外，平時(shí)生活中要樂(lè)觀向上，建立自信心，對(duì)于腎虛的治療也有一定的幫助。
