如何提高男性荷爾蒙分泌有效？
男性的荷爾蒙分泌情況對于性能力等方面的影響是非常大的，當(dāng)分泌缺乏時，可能就會出現(xiàn)性欲下降以及精神萎靡一類的不適反應(yīng)，所以這時就有必要進(jìn)行調(diào)理。其實只要通過飲食調(diào)理就可以幫助提高激素分泌量，那么在生活中有哪些食物能發(fā)揮該作用呢？來看一看小編作出的介紹吧。
1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。
2、紅酒。紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。
3、海鮮。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。
4、雞蛋。雞蛋：雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平，含蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
現(xiàn)在想必各位朋友都了解到了一些能夠改善荷爾蒙分泌的食物，尤其是對于男性來說，就可以在一日三餐中適當(dāng)側(cè)重于這幾種食品。不過小編要作出說明的是，如果荷爾蒙嚴(yán)重失調(diào)，最好還是通過服用藥物的方法進(jìn)行針對性治療。
