有什么辦法戒掉手淫呢
手淫其實(shí)是比較正常的一個現(xiàn)象,適當(dāng)健康的手淫,可以緩解我們的精神壓力,對性生活的質(zhì)量提高也有幫助,但是頻繁手淫那么就可能會產(chǎn)生一些不利的影響和傷害,所以我們需要戒掉頻繁的手淫習(xí)慣,那么有什么方法可以戒掉手淫嗎?下面我們就為大家具體介紹一下,這些方法以及生活當(dāng)中需要注意的問題。
1. 除了在上廁所時,嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。
2. 盡量避免獨(dú)處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間。
3. 如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個人一起戒,這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐姷剿麄儯銜挥勺灾鞯叵肽愕拿?。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4. 洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。
希望大家通過了解上面介紹的這些方法之后,都能夠引起重視,這種時刻提醒自己,盡可能的去減少觸碰私密的部位,而且可以都去了解一些正規(guī)健康的兩性常識,這樣我們才能夠用正確科學(xué)的態(tài)度去對待手淫,有效的解決頻繁手淫的問題。