男人40竟要進(jìn)行這樣的“大修”
40歲男人最大的毛病是,守著小成功,渴望更發(fā)展,于是拼命地透支著健康。孰不知,健康(健康食品)就像雪山一樣,隨時(shí)崩塌下來(lái)。
年過(guò)40的男人,就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器,需要一次大修,心血管、心臟、腎臟、糖尿病(糖尿病食品)、高血壓(血壓食品)、前列腺等疾病是40歲以上男人的健康大敵。
40歲的男人時(shí)刻要注意自己身體的變化,哪怕是細(xì)小的不適和反常都要引起警惕,大病往往是由小疾開(kāi)始的,任何一種小疾都有可能日積月累為大病。 人的健康是吃出來(lái)的,人的大部分疾病也是吃出來(lái)的。
比如說(shuō),攝取油(油食品)脂過(guò)多易誘發(fā)心血管疾病,飲酒過(guò)度傷胃、傷肝且易患高血壓,蛋白不足會(huì)加速衰老,維生素(維生素食品)不足會(huì)減弱人的免疫力等等。
在飲食上,男人以為食物越精、一日三頓越豐盛,就越有營(yíng)養(yǎng)。事實(shí)恰恰相反。家常便飯最養(yǎng)人,飲食要科學(xué)合理,營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)。據(jù)醫(yī)學(xué)界的權(quán)威統(tǒng)計(jì),如今中年(中年食品)男人易患的慢性病,80%以上都是由于飲食不合理、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引起的。
看看,要健康還是要美味、要排場(chǎng)?孰重孰輕,不言自明了吧? 人過(guò)40歲,事業(yè)有了基礎(chǔ),可是身上的擔(dān)子也加重了,這時(shí)應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合,因?yàn)槿说纳眢w是血肉之軀,不是機(jī)器,即使是機(jī)器,也得加油,停機(jī)冷卻吧?
而40歲以后的男人通常易犯一個(gè)毛病,就是守著成功,又渴望更大的發(fā)展。背著成就前行,就必須要付出更大的努力才行。所以,時(shí)下凡40歲以上的男人都感慨活得太累。
累過(guò)度了,就會(huì)積勞成疾,毀掉健康,到時(shí)得不償失。 體育鍛煉是保健(保健食品)防病的不二法寶,對(duì)于40歲以上的人更顯重要。
如果上了40歲的人懶于運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)的話,那么他離疾病的距離已經(jīng)不遠(yuǎn)了。體育鍛煉不是教條,而是一種實(shí)實(shí)在在的運(yùn)動(dòng),每一投足,每一挪步,甚至以手理理頭發(fā)都是鍛煉。