男人備孕期間前往不能這么“任性”
眾所周知,準媽媽用藥不當會影響胎兒發(fā)育乃至造成畸形。其實,準爸爸擅自用藥或濫用藥物,同樣會對胎兒造成不利影響。
專家介紹,不少藥物能通過男士的血睪屏障影響精卵健康結合:
一是干擾精子的形成。如常見的環(huán)磷酰胺、氮芥、長春新堿、順鉑等藥物,其毒性作用強,可直接擾亂精子DNA的合成,包括使遺傳物質成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛康唑(抗霉菌藥)等。這些藥物,通過干擾雄激素的合成影響精子受精能力。
二是這些藥物通過血睪屏障進入睪丸。它們可隨睪丸產生的精液通過性生活排入陰道,經陰道黏膜吸收后進入血液循環(huán),使低體重兒和畸形胎的發(fā)生率增高,而且也會增加圍產期胎兒的死亡率。
另外,還有一些藥物會降低精子的質量,影響后代的發(fā)育,如鹽酸甲基芐肼、絲裂霉素、三胺三嗪等藥物都有這方面的作用。因此,在懷孕前的2~3個月和懷孕期,準爸爸最好停用一切藥物。
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一、吃得健康
精子正常代謝依賴于男性體內的營養(yǎng)物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質蛋白質的食物,精子質量差的男性可服用育之緣片等營養(yǎng)品進行補充。
另外,每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必須戒酒??Х取⒍垢?、奶茶中的某些物質會降低男性的生育能力,備孕期間要少吃或者不吃。
二、遠離精子殺手
1、必須戒煙:煙草中存在已知的60多種毒害物質,它們可直接殺死生殖細胞,也能抑制精子的生成,影響男性的勃起功能。長期抽煙的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障礙,胎兒畸形率高。
2、避免持續(xù)高溫:睪丸一般比體溫低1~2℃,它的最佳工作溫度為35℃,若男性睪丸長期處于持續(xù)高溫狀態(tài),會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等,從事廚師、冶金工業(yè)等高溫作業(yè)的男性,要做好日常降溫工作。
3、遠離毒物:毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手,長期接觸可對男性生殖系統(tǒng)造成嚴重的損害,應盡可能的遠離。從事相關工作的男性,最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。
三、多運動
堅持鍛煉可以增強體質,提高自身免疫力,降低患男科疾病的幾率,運動還能促進新陳代謝,有利于健康精子的生成。另外,適度運動有助于舒緩壓力,讓男性保持最佳的精神狀態(tài)積極備孕。運動貴在堅持,備孕男性一周運動3~4次,每次1~2小時為宜,可根據個人情況改變運動量。