男人如果有這些惡習(xí)你永遠(yuǎn)別想當(dāng)?shù)?/h1>
2017-01-24 17:06:12 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:一、飯后忌飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后
一、飯后忌飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴張。
二、飯后忌吃水果
人們習(xí)慣在飯后食用水果,認(rèn)為這樣有利于清口,可以幫助胃腸蠕動,其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當(dāng)食物進(jìn)入胃部后,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋,而不能正常地消化。食物在胃內(nèi)如果停留時間過長,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久,將導(dǎo)致消化功能紊亂。
正確食法:在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可防止進(jìn)餐過多導(dǎo)致的肥胖。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥,餐前食用水果時,最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
三、飯后忌洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
四、飯后忌松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
一、飯后忌飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進(jìn)入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓,導(dǎo)致急性胃擴張。
二、飯后忌吃水果
人們習(xí)慣在飯后食用水果,認(rèn)為這樣有利于清口,可以幫助胃腸蠕動,其實這是一種錯誤的生活習(xí)慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當(dāng)食物進(jìn)入胃部后,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋,而不能正常地消化。食物在胃內(nèi)如果停留時間過長,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久,將導(dǎo)致消化功能紊亂。
正確食法:在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可防止進(jìn)餐過多導(dǎo)致的肥胖。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥,餐前食用水果時,最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
三、飯后忌洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
四、飯后忌松褲帶
很多人吃飯過量后感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。