男的吃什么養(yǎng)腎呢

2017-01-24 19:48:58　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：腎虛的患者現(xiàn)在有不少，男性之中就有很多的腎虛患者，一般男性的話吃些什么好呢？首先就是我們常常說(shuō)的吃什么補(bǔ)什么，也就是說(shuō)可以通過(guò)吃動(dòng)

腎虛的患者現(xiàn)在有不少，男性之中就有很多的腎虛患者，一般男性的話吃些什么好呢？首先就是我們常常說(shuō)的吃什么補(bǔ)什么，也就是說(shuō)可以通過(guò)吃動(dòng)物的腎臟來(lái)幫助補(bǔ)腎。動(dòng)物的腎臟作用很多，明顯的是就是具有補(bǔ)腎益精的作用，所以說(shuō)男性需要補(bǔ)腎的話食用動(dòng)物腎臟就很好，而且好處也很多，唯一要注意的是動(dòng)物腎臟有三高的人適不適合吃的。

男人吃這些食物可養(yǎng)腎

1.鴨肉

是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

2.豬肉皮

有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

還有的補(bǔ)腎的食物有海參，這個(gè)也是一種補(bǔ)腎的好材料，海參里面富含鋅、碘等等微量元素，不只是補(bǔ)腎，還有著防衰老等等作用，唯一要注意的就是過(guò)敏的問(wèn)題，對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏的人就不要吃這個(gè)。還有的另外一種蝦也是補(bǔ)腎的材料。