男人補(bǔ)腎養(yǎng)腎吃什么
2017-01-24 19:50:11 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:補(bǔ)腎的話男性應(yīng)該吃一些什么呢?首先是一種叫做黑米的米,平常煮湯煮粥或者是燉食物的時候可以用黑米來做,像是燉雞的話就可以在里面加入黑
補(bǔ)腎的話男性應(yīng)該吃一些什么呢?首先是一種叫做黑米的米,平常煮湯煮粥或者是燉食物的時候可以用黑米來做,像是燉雞的話就可以在里面加入黑米,效果很好,不僅營養(yǎng)味道也很好吃,還有的可以用黑米和紅豆桂圓等等食物放在一起來煮粥喝,這個也是一種很好的做法,不僅味道好喝,而且非常的有營養(yǎng),除了黑米之外桂圓、紅豆都是營養(yǎng)很高的食物。
1.牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
2.甲魚
能滋陰涼血,為清補(bǔ)佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
還有的比如說黑豆,這個也是一種能夠幫助防治腎虛,幫助補(bǔ)腎的食物,一般可以將黑豆用鹽水煮熟,之后就可以直接吃了,可以把他當(dāng)做一種小零食來吃。,這樣也是能夠補(bǔ)腎的。還有一種叫做覆盆子的食物,這個能夠做成布丁,也能補(bǔ)腎。