男人補(bǔ)腎養(yǎng)腎吃什么
2017-01-24 19:50:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：補(bǔ)腎的話男性應(yīng)該吃一些什么呢？首先是一種叫做黑米的米，平常煮湯煮粥或者是燉食物的時候可以用黑米來做，像是燉雞的話就可以在里面加入黑
補(bǔ)腎的話男性應(yīng)該吃一些什么呢？首先是一種叫做黑米的米，平常煮湯煮粥或者是燉食物的時候可以用黑米來做，像是燉雞的話就可以在里面加入黑米，效果很好，不僅營養(yǎng)味道也很好吃，還有的可以用黑米和紅豆桂圓等等食物放在一起來煮粥喝，這個也是一種很好的做法，不僅味道好喝，而且非常的有營養(yǎng)，除了黑米之外桂圓、紅豆都是營養(yǎng)很高的食物。
1.牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
2.甲魚
能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
還有的比如說黑豆，這個也是一種能夠幫助防治腎虛，幫助補(bǔ)腎的食物，一般可以將黑豆用鹽水煮熟，之后就可以直接吃了，可以把他當(dāng)做一種小零食來吃。，這樣也是能夠補(bǔ)腎的。還有一種叫做覆盆子的食物，這個能夠做成布丁，也能補(bǔ)腎。
