多吃這幾樣蔬菜 讓你的腎更健康
2017-01-25 13:16:20 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：民以食為天，中國(guó)人自古以來主張養(yǎng)生，而其中最為傳播的便是食療。試問誰(shuí)不想在大飽口福之時(shí)，還能固本養(yǎng)腎？其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷耐炼?
民以食為天，中國(guó)人自古以來主張養(yǎng)生，而其中最為傳播的便是食療。試問誰(shuí)不想在大飽口福之時(shí)，還能固本養(yǎng)腎？其實(shí)我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見的土豆、豇豆、山藥等食品就有這樣的功效，多吃這些食品，給自己一個(gè)健康的腎。
土豆 樸實(shí)多效
土豆有益和胃調(diào)中，健脾利濕，胃火牙痛、脾虛納少。土豆具有抗衰老的功效，還能減肥，具有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。對(duì)高血壓、高血脂，關(guān)節(jié)疼痛等有一定作用。土豆可解毒消炎，活血消腫，益氣強(qiáng)身，去除皮膚濕疹。土豆甚至能解決消化不良等問題。
山藥 地下人參
中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。
豇豆 養(yǎng)胃補(bǔ)腎
豇豆性平，味甘，具有健脾養(yǎng)胃、理中益氣、補(bǔ)腎、降血糖、促消化、增食欲、提高免疫力等功效，對(duì)尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。豇豆含有易為人體所吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一定量的碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有利于人體新陳代謝。
