教你氣功兩招式 壯陽效果看得見!
氣功,屬于中華民族傳統(tǒng)文化的結(jié)晶,從古至今,有非常非常多的人都曾練習(xí)過氣功,而且即便是在現(xiàn)代社會當中,也不乏氣功大師。如今,很多男人似乎非常喜歡練習(xí)氣功,這是為什么呢?據(jù)專家稱,練習(xí)氣功能夠幫助男性壯陽。
氣功壯陽法:呼氣注意心窩部
取站、坐、臥式,口唇微閉,舌舐上腭,雙目微閉,排除雜念。先注意觀鼻尖片刻,隨即閉目內(nèi)視心窩部,用耳朵細聽自己的呼氣,使其別發(fā)粗聲,在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之,真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾,可用“數(shù)息法”。即呼氣默數(shù)一,再呼氣默數(shù)二,這樣一直數(shù)到十數(shù),再從一反復(fù)操作,直到雜念不再興起,即可放棄數(shù)息法。入靜后,呼氣時真氣要入丹田,不要在呼聲上打擾。
時間:
每天早中晚各1次,共3次,每次20分鐘,一般認真操作,10天即可完成第一步的功候。
反應(yīng):
練功到3-5天即感到心窩部沉重;5-10天,每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部,這是真氣集中的表現(xiàn)。
效果:
開始幾天由于不習(xí)慣,會感到頭暈,腰背酸痛,呼吸不自然,這是自然現(xiàn)象,不要有顧慮,只要堅持鍛煉就會變得自然。
氣功壯陽法:意息相隨丹田趨
方法:
當?shù)谝徊焦Ψ蚓毜矫恳缓魵猓锤行母C發(fā)熱后,就可以意息相隨,呼氣時應(yīng)延伸下沉的過程,慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。不可操之過急,如果用力過大可產(chǎn)生不舒服的感覺。
時間:
依法每日3次,每次25-35分鐘,10天就可氣沉丹田。
反應(yīng):
每次呼聲都感到一股熱流送入丹田,小腹有時作響,腸蠕動增強,矢氣現(xiàn)象增多。這是真氣運到小腹,腸功能發(fā)生改變,驅(qū)逐邪氣的表現(xiàn)。
效果:
由于真氣已通過胃區(qū),脾胃功能已有改善,真氣沉入丹田后,周圍臟器(如大小腸,膀胱,腎等)都逐步發(fā)生生理上的改變,一般都感到食欲增進,大小便異常有改善等。