胃酸過多導(dǎo)致胃痛該怎么辦
2017-02-02 09:53:09 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信有過胃酸過多的人都知道那種感覺是很不好的。胃酸不僅會(huì)影響我們身體健康，還會(huì)影響我們的食欲和正常的生活，有的人胃酸還會(huì)導(dǎo)致胃痛，
相信有過胃酸過多的人都知道那種感覺是很不好的。胃酸不僅會(huì)影響我們身體健康，還會(huì)影響我們的食欲和正常的生活，有的人胃酸還會(huì)導(dǎo)致胃痛，那么該怎么辦呢？
胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多反而會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當(dāng)你吃比較酸的食物時(shí)，如梅子、醋等，就會(huì)更加刺激胃酸的分泌，這時(shí)胃酸便會(huì)滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜（潰瘍），從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛。
在飲食方面多加注意可以起到事半功倍的效果：
1、不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過熱。
2、不要吃太多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌。
3、加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。
5、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。
6、不要喝酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過大，會(huì)使?jié)儛夯?/p>
7、飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。
8、睡覺前不吃東西。
9、飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。
10、睡覺時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。
