啤酒肚怎么辦 減啤酒肚的幾個(gè)小妙招
啤酒肚的說(shuō)法，最初是因?yàn)橄埠绕【频牡聡?guó)人愛長(zhǎng)啤酒肚得來(lái)的。生活中很多人因?yàn)槿狈﹀憻?，飲食不?guī)律等原因，而肚子上產(chǎn)生啤酒肚。啤酒肚的存在不僅影響一個(gè)人的外貌形象，而且還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如三高。因此，有了啤酒肚應(yīng)該及時(shí)減掉。
一： 多多喝水
1： 每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多余的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。
二： 少吃多餐
1： 每天吃飯的次數(shù)增加，每餐的餐量減少。可能的話每天五餐，享受每一餐的美好，降低進(jìn)餐的速度能夠很好的幫助你減輕胃脹的情況哦。
三： 多喝薄荷茶
1： 專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來(lái)并且大量出汗。薄荷茶可以用新鮮的來(lái)自花園的花草來(lái)制作，它是最容易生長(zhǎng)的草本植物之一。
四： 用大茴香做菜
1： 大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。加入烤過(guò)的大茴香種子和大蒜、洋蔥一起做成的蔬菜湯相當(dāng)不錯(cuò)，同時(shí)也可以將燒熱的開水沖泡碾碎的大茴香種子，在飯后喝這樣的一杯茶最好了。
五： 減少鹽的攝入量
1： 減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹，其實(shí)人體內(nèi)每日攝入的80%的鈉并不是來(lái)源于廚房的鹽罐中，而是來(lái)自經(jīng)過(guò)加工的食物，一位來(lái)自多倫多大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)師在研究中得出這樣的結(jié)論。
六： 在水中加入蘇打和檸檬
1： 把一茶匙烤過(guò)的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點(diǎn)檸檬，能夠在其轉(zhuǎn)移到胃部時(shí)，消除一部分氣體。
七： 有了啤酒肚的人，因?yàn)?p>腹部脂肪堆積的影響，全身的血液循環(huán)和代謝效率都會(huì)受到阻礙，心臟負(fù)擔(dān)加重、脂肪代謝系統(tǒng)失調(diào)，還有膽固醇升高等問題都會(huì)無(wú)約而來(lái)。男人長(zhǎng)出“啤酒肚”，就要及時(shí)給與“回?fù)簟薄Ｒ驗(yàn)橐坏┌l(fā)展成“規(guī)?！?，就難以控制了。
