冬天吃什么菜好？常吃這菜身體棒棒噠
2017-02-03 12:47:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：冬季總是伴隨著寒冷，特別是在北方，基本上都是風(fēng)雪交加，在這樣的氣候條件下，人們更應(yīng)該在家里滋補(bǔ)身體，以備抵抗寒冷之氣。那么，冬天來
冬季總是伴隨著寒冷，特別是在北方，基本上都是風(fēng)雪交加，在這樣的氣候條件下，人們更應(yīng)該在家里滋補(bǔ)身體，以備抵抗寒冷之氣。那么，冬天來了，吃什么菜對身體更好一些呢？小編準(zhǔn)備了幾道菜，一起來享用吧！
西紅柿
冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素，而西紅柿里的番茄紅素能夠清理血液、促進(jìn)新陳代謝，具有放松神經(jīng)、緩解壓力的作用，適宜冬天食用。
小白菜
小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏的理想蔬菜，還具有緩解精神緊張的功能，常吃小白菜有利于預(yù)防心血管疾病，降低患癌癥危險性。
紅薯
紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素，具有補(bǔ)虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。
萵筍
常吃萵筍，可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，而且對高血壓和心臟病患者有很大的好處。
