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男人有了它才能度過(guò)四十最大的“坎兒”

2017-02-03 12:51:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō):“男人四十一枝花”,然而,從生理機(jī)能角度看,也可以說(shuō)“男人四十一道坎”。40歲后男性體內(nèi)的雄性激素水平會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步

俗話說(shuō):“男人四十一枝花”,然而,從生理機(jī)能角度看,也可以說(shuō)“男人四十一道坎”。40歲后男性體內(nèi)的雄性激素水平會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步降低,出現(xiàn)體力下降、煩躁多汗、焦慮、性能力下降等男性更年期癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥(LOH)。

一般來(lái)說(shuō),男性更年期可能出現(xiàn)四大類癥狀:一是體能、身體力量下降;二是血管舒縮癥狀,比如潮熱多汗等;三是精神癥狀,如容易發(fā)脾氣、健忘、抑郁、注意力減退、焦慮等;第四類癥狀則是性能力變差,比如勃起不堅(jiān)、精液量、射精力度下降等。

四十男人應(yīng)該多吃的食物:

牛奶:可降低血清中膽固醇的濃度,含有大量的鈣質(zhì),能減少膽固醇的吸收。

大蒜:可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用。

洋蔥:在降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗死方面有良好的作用。

燕麥:具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。

山楂:具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動(dòng)脈血流量的作用,還能降低血清中的膽固醇。

紅薯:可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì),可保持動(dòng)脈血管的彈性。

海魚(yú):有降血脂的功效。臨床研究表明,多食魚(yú)者其血漿脂質(zhì)降低。有預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病的作用。

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