飯后總胃酸 到底是怎么回事?
相信很多人都知道,胃酸是一種幫助腸胃消化食物的液體,但是生活中很多人在吃飯之后往往會(huì)感覺(jué)反酸或者是燒心,這就證明胃酸分泌過(guò)多。這到底是怎么回事?如何才能解決飯后胃酸分泌過(guò)多的不良癥狀呢?
飯后總是胃酸怎么回事?
1、生理性胃酸
當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí),大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),促使胃酸分泌增多。飲食不當(dāng),如服用過(guò)于甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物,都會(huì)刺激胃酸分泌增加;某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含有豐富的淀粉、糖 、酸等成分,會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸,不易消化的食物中剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也要誘發(fā)胃酸分泌。此外,某些藥物如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。
2、病理性胃酸
慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍病等,可促使胃酸增多,常常出現(xiàn)胃酸癥狀。病理性的除了要尋找病因外,需要及時(shí)治療緩解。另外,攝入過(guò)多的脂肪,特別是在飽餐后和食用巧克力及使用嗎啡藥物等,均可使食管下括約肌松弛無(wú)力,造成胃酸癥狀的出現(xiàn)。
飯后總是胃酸怎么辦?
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:
飯后總是胃酸就需要注意少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,無(wú)添加膠原蛋白,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣:
按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。?/p>
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。