久坐也會(huì)惹出婦科病
久坐也會(huì)惹出婦科病
久坐也會(huì)惹出婦科病
26歲的文靜是一家公司的會(huì)計(jì)，上班時(shí)間幾乎都是坐在電腦面前，很少活動(dòng)，經(jīng)常腰酸背痛。上周末公司安排去醫(yī)院做身體檢查，居然查出了宮頸糜爛，這把她嚇了一大跳，“我平時(shí)沒(méi)啥感覺(jué)，只是有時(shí)腰酸背痛而已啊”。
醫(yī)生：久坐也會(huì)惹出病
婦科門(mén)診醫(yī)生解釋：“很多人以為久坐只會(huì)患頸椎病、肩周病，很少知道坐的過(guò)久也容易讓婦科疾病找上門(mén)。”這是因?yàn)?，久坐?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不甚暢通，長(zhǎng)時(shí)間久坐的婦女會(huì)陰部透氣不良，血液循環(huán)受阻，比較容易引起婦科疾病，由于癥狀不明顯，又往往容易被忽視。
很多患者被查出患有宮頸糜爛時(shí)，常常一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。這是因?yàn)樽訉m頸上幾乎沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，即使有了問(wèn)題也感覺(jué)不到。
防久坐婦科病每年一次查婦科
醫(yī)院調(diào)查顯示，每年都做婦科檢查的只占49.69%，所以，為了自己和家人健康，每年要檢查一次婦科病。
久坐的白領(lǐng)要怎么樣才能保持健康呢？
1、辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下；坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行；在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下；當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉是更好的。
2、盡早開(kāi)始瑜伽課程；減少鹽分?jǐn)z入；每天喝2000ml的水；吃飯時(shí)少喝水；高跟鞋7cm是極限；每周熬夜不超過(guò)2次；向右側(cè)臥最健康。
3、多吃維他命；想法要積極；節(jié)食別過(guò)甚；稍微喝點(diǎn)酒；保護(hù)好視力；控制好體重。
