月經(jīng)期吃青芒果好嗎
我們都知道女性朋友在月經(jīng)期間身體是很脆弱的，免疫力下降，很容易受到傷害，對于一些飲食需要注意，不然會造成嚴(yán)重的后果，這讓一些對這方面不熟悉的朋友感到苦惱，例如有的朋友就對月經(jīng)期間吃青芒果好嗎這個問題感到迷茫，下面，我們將一起來看一下月經(jīng)期間能不能吃芒果。
其實(shí)，水果之中具備很多我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)，我們吃水果能夠有效補(bǔ)充我們身體的營養(yǎng)，特別是我們出于月經(jīng)期間的女性朋友，多吃一些水果是沒問題的，還能幫助我們身體快速恢復(fù)。
芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。
婦科醫(yī)生指出，經(jīng)期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經(jīng)期是可以適量的吃芒果的。
女性在月經(jīng)期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因?yàn)檫@些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經(jīng)期食用的話，容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
看完上面關(guān)于芒果的詳細(xì)介紹之后，相信大家現(xiàn)在對月經(jīng)期間吃青芒果好嗎這個問題應(yīng)該都有了答案，我們在生活中，可以時常買上一些水果進(jìn)行食用，這有利于我們補(bǔ)充我們?nèi)梭w營養(yǎng)的需要，既讓我們享受到水果的美味，還加強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，何樂而不為。
