女性更年期時(shí)間

更年期是大家都很熟悉的一種病癥了，每個(gè)女人都要經(jīng)歷更年期的過(guò)程，只是有的人表現(xiàn)比較突出，有的人幾乎沒(méi)什么感覺(jué)而已，如果是情況比較嚴(yán)重的更年期癥狀的話，就會(huì)覺(jué)得全身都有不適的感覺(jué)，總是經(jīng)常的出一身汗，而且容易眩暈，心悸等，尤其是心情不好，總是愛發(fā)脾氣，而且脾氣比較大。

更年期的婦女脾氣比較急躁，有時(shí)候甚至連家人和朋友都忍受不了，所以就需要及時(shí)的就醫(yī)，正確的對(duì)待更年期癥狀，才能盡快的有所好轉(zhuǎn)，減輕痛苦，那么更年期的時(shí)間是多長(zhǎng)呢，女性朋友又會(huì)在什么年齡比較容易患有更年期的癥狀呢，下面我們就來(lái)了解一下，希望對(duì)您有所幫助。

更年期是指人體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，如心血管機(jī)能、精神神經(jīng)障礙癥狀，表現(xiàn)為面部皮膚潮紅、不明原因的發(fā)熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺(jué)異常、性欲減退、月經(jīng)紊亂等。更年期綜合征，男女均可發(fā)生，女性較為突出，常發(fā)生于45～55歲，持續(xù)時(shí)間不等，短則幾個(gè)月，長(zhǎng)則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩(wěn)定，重者表現(xiàn)為更年期精神病，女性尤多見。

對(duì)更年期綜合征的處理和護(hù)理：

(1)對(duì)更年期者給予充分理解、同情和關(guān)懷，關(guān)心體貼他們的生活，干方百計(jì)的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發(fā)生更年期癥狀的原因，使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。

(2)加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

(3)堅(jiān)持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素B6，每天3次，每次20毫克;維生素E，每天3次，每次50～100毫克。

(4)適當(dāng)服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等癥狀。

(5)必要時(shí)短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時(shí)改善癥狀，但不宜久用，以短期間斷應(yīng)用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。目前國(guó)產(chǎn)雌激素貼片已被廣泛應(yīng)用，據(jù)報(bào)道有效率達(dá)90%以上，對(duì)子宮內(nèi)膜和乳腺的影響甚小。

(6)中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。

(7)堅(jiān)持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等，適用于男性更年期綜合征者。

(8)用艾條灸足三里、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴位，每晚一次，每次選用一側(cè)穴位中的1～2個(gè)穴位即可。

(9)讀書療法：有人提倡讓更年期綜合行者多讀書，閱讀內(nèi)分泌學(xué)中與更年期綜合征有關(guān)章節(jié)，另外多看些雜志、小說(shuō)、名人軼事，多聽音樂(lè)，多參加集體性文體活動(dòng)等，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化，逐步消除其癥狀。

女性更年期的時(shí)間大家都了解了吧，上面介紹的相關(guān)的治療方法大家不妨試一試，或許能夠減輕更年期給您帶來(lái)的不是癥狀，在更年期期間還需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，不僅對(duì)身體是有好處的，還能減輕更年期的癥狀。