經(jīng)期能吃肉雞嗎

雞肉可算是人們平時(shí)最常吃的肉類之一了。其實(shí)大家只要多觀察在人們的周邊幾乎處處多能看到雞肉，市場里的雞肉，超市里的雞肉，雞肉加工品，熟食店的烤雞，燒雞，鹵雞。通過這些就能看出來正是因?yàn)槿藗儛鄢韵矚g吃所以才會有了這么大的需求市場，才會有這么多人去賣雞肉。不過說起來雞肉的確是非常好吃的。

雞肉營養(yǎng)豐富，相比豬肉來說雞肉吃多了也不會發(fā)胖，常常是女性們減肥時(shí)候的最佳肉食，那么對于來了月經(jīng)的女性還能吃肉雞嗎？今天就來跟大家說一下。

是可以吃的哦，月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，盆腔充血，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了顯著變化。這時(shí)，機(jī)體抵抗力降低，陰道酸性環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開易受病菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機(jī)會明顯增多。因此，搞好經(jīng)期衛(wèi)生，對每一個(gè)青春期女孩子來講都是至關(guān)重要的。

1、保持外陰部清潔。

女性生殖器外形較復(fù)雜，皺褶多，污垢易積存，所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要。平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。洗澡所用洗盆和毛巾要與洗腳盆、巾分開，并且要專人專用，以免互相傳染。洗澡最好采用淋浴。經(jīng)期選用柔軟、吸水性強(qiáng)、消過毒的衛(wèi)生巾，比較出名的衛(wèi)生巾品牌有護(hù)舒寶等。

2、避免受濕受涼

月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時(shí)，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時(shí)間在野外作業(yè)等。過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。

3、避免劇烈運(yùn)動和過勞

月經(jīng)期間，可照常參加學(xué)習(xí)和工作，也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？勺鲆恍┹p體力勞動及散步等適當(dāng)活動，但要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，不要過勞過累，避免增加腹壓和震動盆腔，以減少出血。

4、保持正常的生活規(guī)律

首先，精神要愉快、樂觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)。有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定，好激動，心煩意亂，愛發(fā)脾氣，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠時(shí)間，注意增加營養(yǎng)豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，更不宜吸煙飲酒。要多飲開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。遇到月經(jīng)不正常時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)院檢查，對癥治療。不要隨意吃藥打針，以免延誤診斷，增加日后治療的困難。何主任提醒：發(fā)現(xiàn)問題，主動積極地與醫(yī)生配合，取得滿意的療效。

以上就是為大家介紹的經(jīng)期間能吃肉雞嗎？經(jīng)期間是可以吃的。其實(shí)在經(jīng)期間女性更應(yīng)該注意經(jīng)期間的護(hù)理，如果不護(hù)理好身體很容易造成身體出現(xiàn)問題的。