經(jīng)期能吃栗子嗎
栗子是人們平時很常見的一種干果類食物，栗子通常人們都是買炒好的吃，最常見的自然就是糖炒栗子了。糖炒栗子吃起來甜甜軟軟的非常好吃。深受人們的喜歡。栗子別看它外表很硬，但是實際上它的內(nèi)心可是軟嫩的，牙口不好的人也不必?fù)?dān)心不能吃了。說起來這個栗子的營養(yǎng)可是很多的。常吃對人們的身體是很好的。
不知道大家有沒有一個共識，女性月經(jīng)期間往往比平時更加想吃食物，其實這主要是因為月經(jīng)期間女性身體虧損比較大，因此才會造成這樣的現(xiàn)象的，那么經(jīng)期能吃栗子嗎？
是可以吃的，在經(jīng)期期間適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹌肥强梢院芎玫木徑馔唇?jīng)的。
1.益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
2.防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
3.強(qiáng)筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4.栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。
5.早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。
6.美容功效：把栗子薄皮搗散后和蜂蜜調(diào)和，涂在臉上，能去掉皺紋，令人面部光滑。
以上就是為大家介紹的經(jīng)期可以吃栗子嗎？相信大家可以了解到經(jīng)期是可以吃栗子的但是在這里還是要說一下。栗子雖然可以吃但是一天不要超過六個，吃多了也是不好的。
