經(jīng)期能吃西芹嗎

飲食對(duì)于我們?nèi)祟愑兄浅Ｖ匾淖饔?，好的飲食能夠帶給我們健康，而不好的飲食會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)比較的虛弱，而這個(gè)時(shí)候飲食就變得非常重要了，不好的飲食會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，經(jīng)期女性朋友的飲食最好是清淡，而且要容易消化的。

那么女性朋友在經(jīng)期能不能食用西芹呢，我們知道西芹不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，那么西芹能不能在經(jīng)期食用呢，一起看下文的介紹。

西芹，傘形科植物，它既不是根菜，也不屬于粘滑食物，它營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜， 西芹從國外引入，已廣泛栽培并深受百姓喜愛的，葉柄寬厚，單株葉片數(shù)多，重量大，可達(dá)1Kg以上。西芹和本芹（中國芹菜）具有相同的營養(yǎng)和食療價(jià)值。

1. 平肝降壓：芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2. 鎮(zhèn)靜安神：從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用，有利于安定情緒，消除煩躁

3. 利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿

4. 防癌抗癌：芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的

5. 養(yǎng)血補(bǔ)虛：芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

6、順暢陰莖血液流動(dòng)：西芹中含有可以溶解血栓、促進(jìn)血液循環(huán)的吡嗪，可以順暢陰莖血液流動(dòng)的功效。

上文我們介紹了飲食對(duì)于我們的重要性，經(jīng)期的女性朋友更加需要注意自己的飲食才行，上文提到的西芹有非常好的鎮(zhèn)靜安神以及平肝降壓的功效，此外西芹還可以祈禱哦防癌和抗癌的好處，西芹有養(yǎng)血補(bǔ)虛的效用，非常適合經(jīng)期食用。