月經(jīng)期間可以吃梨嗎

經(jīng)期對(duì)于女性而言其實(shí)是非常需要注重身體保健的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候身體的免疫力在下降如果還不注意身體，保健就容易讓疾病找上門來(lái)，而且還可能出現(xiàn)各種各樣不適的癥狀，那么你了解過(guò)經(jīng)期時(shí)候是否可以吃梨嗎？現(xiàn)在我們就一起去了解一下經(jīng)期女性需要注意的飲食保健問(wèn)題。

其實(shí)離子作為一種水果受到很多人的喜歡，但是因?yàn)樗鼘儆诤疀鲂缘氖澄?，所以?duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)并不適宜食用，因?yàn)槟强赡軙?huì)引起各種經(jīng)期不適，比如痛經(jīng)等問(wèn)題，因此建議女性們?cè)诮?jīng)期時(shí)候暫時(shí)不要吃。

月經(jīng)期間可以吃梨，但不宜吃多，因?yàn)槔媸呛疀鍪澄?，?jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會(huì)引起經(jīng)痛的。月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時(shí)習(xí)慣喝涼開(kāi)水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時(shí)不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。

女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。

一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

經(jīng)期不該多吃的食物

專家指出，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，

例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

通過(guò)上面的介紹我們就可以了解得到，其實(shí)經(jīng)期的女性需要大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)元素，應(yīng)該多吃一些魚(yú)肉或者動(dòng)物的肝臟等，這些都可以起到補(bǔ)血的效果我經(jīng)期并不建議吃梨，因?yàn)槟遣焕谧约航】怠?/p>