?經(jīng)期能吃柑桔嗎

說(shuō)到經(jīng)期，這點(diǎn)對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)都是知道的。經(jīng)期就是指月經(jīng)的期間，一般女人的經(jīng)期是在一周左右，當(dāng)然還有一些人的經(jīng)期是不固定的。女人們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候，有很多問(wèn)題是需要注意的。那么，經(jīng)期能吃柑桔嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一般女性通常都是不了解的。因?yàn)樗齻兤綍r(shí)在吃柑桔的時(shí)候一般考慮的是柑桔的食用價(jià)值。

其實(shí)經(jīng)期的女性們?cè)谧约旱?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活之中有很多事情是需要好好注意的，因?yàn)榻?jīng)期的女性的身體大多都是比較脆弱的，所以很多時(shí)候會(huì)受到一些事情的影響的，即使這些事情對(duì)于常人是沒(méi)有什么影響的。對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)又是不可以亂吃東西的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)經(jīng)期能吃柑桔嗎這個(gè)問(wèn)題。

女人在經(jīng)期是可以吃柑桔的。月經(jīng)是指是生理上的循環(huán)周期，柑桔富含豐富應(yīng)維生素、鎂等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，因此是可以的。但是經(jīng)期不可以吃涼的，所以可以溫著吃。

經(jīng)期的飲食禁忌如下：

在這段期間，即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下，大姨媽不是那么好欺負(fù)的，你敢吃涼的東西對(duì)待它，它就會(huì)讓你“生不如死”，冰淇淋/冷飲這些東西都易使得人體受了，造成經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)。

過(guò)于辛辣的食物，易讓體內(nèi)的水平受到刺激，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過(guò)快，刺激子宮內(nèi)膜，這些都易造成痛經(jīng)，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因，喜歡辣椒的小美眉，在生理期建議不要那么重口味。

對(duì)于很多不是長(zhǎng)期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個(gè)時(shí)間段食用海鮮，如果身體體質(zhì)差，抵抗力差的女生，很容易在這個(gè)時(shí)候，出現(xiàn)一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對(duì)于一些生猛海鮮。

過(guò)強(qiáng)的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經(jīng)期盡量少食用，避免由于食用過(guò)多的酸性水果，致經(jīng)血流通不暢，造成痛經(jīng)，如酸梅、未成熟味酸之水果，蔬果盡量不要食用。

其實(shí)，對(duì)于經(jīng)期的女人們來(lái)說(shuō)是可以吃柑桔的，但是由于柑桔性涼，所以經(jīng)期的女性朋友在吃柑桔的時(shí)候最好是要溫著吃的，這點(diǎn)是很重要的。當(dāng)然，除了這一方面，經(jīng)期的飲食還有很多需要注意的，比如：生冷的、辛辣的食物是不可以吃的；太酸的食品同樣也是不可以吃的等等。