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女人為什么要補(bǔ)腎?補(bǔ)腎吃什么食物?

2015-10-21 14:16:07  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):隨著年齡的增長(zhǎng),女性腎中精氣也逐漸衰竭,也會(huì)腎虛,也需要補(bǔ)腎。女人以陰血為本,滋腎陰是重中之重。但是,女人要如何“滋潤(rùn)”自己,卻常常成為無(wú)法解決的難題。

當(dāng)歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

女人為什么要補(bǔ)腎?補(bǔ)腎吃什么食物?

女人為什么要補(bǔ)腎?補(bǔ)腎吃什么食物?

女人為什么要補(bǔ)腎?

女人也要補(bǔ)腎?從古至今,似乎補(bǔ)腎僅僅是男人的專利。夜尿頻多、失眠多夢(mèng)、腰腿酸軟、脫發(fā)白發(fā)、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人們,你們以為這是什么原因?qū)е碌模浚?/p>

中醫(yī)學(xué)上有句古話:“男怕傷肝,女怕傷腎”。這一切都是腎虛惹的禍!如果你因腎虛引起以上的癥狀,女人更應(yīng)該補(bǔ)腎,留住你的美麗,女人補(bǔ)腎,天經(jīng)地義!因?yàn)槲乙利?,我要青春?/p>

什么是腎虛?

腎虛就是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。所以,腎虛主要分腎陰虛和腎陽(yáng)虛??释利愂桥艘簧淖非?,沒(méi)有哪一個(gè)女人不希望自己面若桃花膚如凝脂,從二八美麗少女到八十老太,也沒(méi)有哪一個(gè)女人不希望自己擁有修長(zhǎng)又曲線玲瓏的身材,充滿青春活力。

隨著年齡的增長(zhǎng),女性腎中精氣也逐漸衰竭,也會(huì)腎虛,也需要補(bǔ)腎。女人以陰血為本,滋腎陰是重中之重。但是,女人要如何“滋潤(rùn)”自己,卻常常成為無(wú)法解決的難題。許多女人一說(shuō)到滋潤(rùn)、保養(yǎng),立馬就去買一大堆名牌保養(yǎng)品、護(hù)膚品往臉上抹,卻常常起不到預(yù)想中的效果。

女性補(bǔ)腎十種食物要常吃

1、阿膠用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

2、當(dāng)歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

3、龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

4、黑芝麻補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科玻黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

5、黑豆用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

6、百合養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

7、鱉甲軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。

8、海參滋陰潤(rùn)燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

9、龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

10、何首烏補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

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