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女性腰酸背痛的原因有哪些

2017-05-03 09:59:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們在日常的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常聽到一些女性說自己出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,那么是什么樣的原因引起這樣的情況呢,有研究表示女性朋友容易出現(xiàn)

我們在日常的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常聽到一些女性說自己出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,那么是什么樣的原因引起這樣的情況呢,有研究表示女性朋友容易出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象,最主要的就是胸部太大了,這是不可思議吧,其實(shí)能夠引起腰酸背痛的原因還是有很多的,下面我們來看看吧。

原因一:懷孕

懷孕之后,孕婦腹部肌肉支撐的力量降低,脊椎必須承受更多的壓力。同時,坐姿不對、激素水平變化等原因還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此,孕婦要控制好體重,避免彎腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。

原因二:胸部太大

過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn),“過重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運(yùn)動時最好穿束身胸罩,減輕背部負(fù)擔(dān)。

原因三:骨質(zhì)疏松

這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕,因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松,脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現(xiàn)問題,這通常會讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時間更長。因此,女人從年輕時就要堅(jiān)持運(yùn)動、及時補(bǔ)鈣、多曬太陽,適時補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重,就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛⑤o助理療等手段緩解癥狀。

原因四:月經(jīng)

年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎部,但大多會隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實(shí)在很疼,每月可服適量止疼藥。

原因五:久坐不動

辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時,腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮,讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時盡量穿平底鞋,游泳散步都能有助于舒緩癥狀。

原因六:疾病

背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn),比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉(zhuǎn)移后都可能會背疼。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù),如果超過這個時間,最好及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查,盡早確診病情,進(jìn)行治療。

女性腰酸背痛的原因還是需要大家了解的,我們也知道了這方面的原因是很多的,不管是什么樣的原因大家都應(yīng)該重視起來,在平時要積極的去預(yù)防這樣的現(xiàn)象,多一些鍛煉,不要過度的勞累。

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