女性腰酸背痛的原因有哪些

我們在日常的生活中應(yīng)該都會經(jīng)常聽到一些女性說自己出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，那么是什么樣的原因引起這樣的情況呢，有研究表示女性朋友容易出現(xiàn)背痛的現(xiàn)象，最主要的就是胸部太大了，這是不可思議吧，其實(shí)能夠引起腰酸背痛的原因還是有很多的，下面我們來看看吧。

原因一：懷孕

懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

原因二：胸部太大

過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，“過重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動時最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。

原因三：骨質(zhì)疏松

這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕，因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現(xiàn)問題，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時間更長。因此，女人從年輕時就要堅(jiān)持運(yùn)動、及時補(bǔ)鈣、多曬太陽，適時補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛⑤o助理療等手段緩解癥狀。

原因四：月經(jīng)

年輕女性經(jīng)期會產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實(shí)在很疼，每月可服適量止疼藥。

原因五：久坐不動

辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。

原因六：疾病

背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn)，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉(zhuǎn)移后都可能會背疼。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù)，如果超過這個時間，最好及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進(jìn)行治療。

女性腰酸背痛的原因還是需要大家了解的，我們也知道了這方面的原因是很多的，不管是什么樣的原因大家都應(yīng)該重視起來，在平時要積極的去預(yù)防這樣的現(xiàn)象，多一些鍛煉，不要過度的勞累。